Ezért csikorgatod a fogad éjjel

Ha stresszes vagy, gyakrabban csikorgatod a fogad. A fogorvosok szerint viszont ezzel akár hatalmas kárt is okozhatsz.

Ha stresszes vagy, gyakrabban csikorgatod a fogad. A fogorvosok szerint viszont ezzel akár hatalmas kárt is okozhatsz.

Mik a jelei?

Ha fejfájásra, vagy feszült állkapoccsal ébredsz, valószínűleg este csikorgattad a fogaid. Általában stressz okozza a jelenséget, de egyes gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet.

Az a probléma, hogy a rendszeres csikorgatás roncsolja a fogaid védőrétegét, így sokkal érzékenyebbé válnak majd.

Mit tegyél ellene?

Tanuld meg kezelni a stresszt. Mozogj rendszeresen, meditálj. Jót tesz, ha mellőződ a koffeint és az alkoholt, mert ezek rontanak a helyzeten.

Ha ezek nem segítenek, irány a fogorvos, aki tud neked készíttetni egy fogvédőt éjszakára.

Olvasd el ezt is!
Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Kicsit híztál csak a diplomaosztó óta? Nagy lehet a baj

A diszkrét dad bod is komoly veszélyeket rejthet.

A tudomány szerint te sem edzel elég keményen

Azt hiszed, a határaidat feszegeted, pedig...

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft