Ezért csikorgatod a fogad éjjel

Ha stresszes vagy, gyakrabban csikorgatod a fogad. A fogorvosok szerint viszont ezzel akár hatalmas kárt is okozhatsz.

Ha stresszes vagy, gyakrabban csikorgatod a fogad. A fogorvosok szerint viszont ezzel akár hatalmas kárt is okozhatsz.

Mik a jelei?

Ha fejfájásra, vagy feszült állkapoccsal ébredsz, valószínűleg este csikorgattad a fogaid. Általában stressz okozza a jelenséget, de egyes gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet.

Az a probléma, hogy a rendszeres csikorgatás roncsolja a fogaid védőrétegét, így sokkal érzékenyebbé válnak majd.

Mit tegyél ellene?

Tanuld meg kezelni a stresszt. Mozogj rendszeresen, meditálj. Jót tesz, ha mellőződ a koffeint és az alkoholt, mert ezek rontanak a helyzeten.

Ha ezek nem segítenek, irány a fogorvos, aki tud neked készíttetni egy fogvédőt éjszakára.

Olvasd el ezt is!
14 ok, hogy azok a párok, akik együtt buliznak, együtt is maradnak

Mivel ti álltok a legközelebb egymáshoz, így egy közös bulika sem árthat meg. Nem mondunk ilyenkor nemet kedvenc italainkra sem.

Videó! A középsulis futó inkább lelapátolta a havat a pályáról, futópadon futás helyett

A hó nem lehet akadály, ha profi és elkötelezett sportoló vagy. A legtöbb 18 évesnek a nagy hó annyit jelent, hogy kicsit tovább időzhet el otthon.

Teljes testet átmozgató bemelegítés 2 perc alatt

Biztosítsd be a győzelmedet a következő gyakorlatokkal!

15 szurkolócsaj, akiket megéri bekövetni instán

Az NFL egyik fénypontja a szurkolócsajok produkciója.

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft