Ezért csikorgatod a fogad éjjel

Ha stresszes vagy, gyakrabban csikorgatod a fogad. A fogorvosok szerint viszont ezzel akár hatalmas kárt is okozhatsz.

Ha stresszes vagy, gyakrabban csikorgatod a fogad. A fogorvosok szerint viszont ezzel akár hatalmas kárt is okozhatsz.

Mik a jelei?

Ha fejfájásra, vagy feszült állkapoccsal ébredsz, valószínűleg este csikorgattad a fogaid. Általában stressz okozza a jelenséget, de egyes gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet.

Az a probléma, hogy a rendszeres csikorgatás roncsolja a fogaid védőrétegét, így sokkal érzékenyebbé válnak majd.

Mit tegyél ellene?

Tanuld meg kezelni a stresszt. Mozogj rendszeresen, meditálj. Jót tesz, ha mellőződ a koffeint és az alkoholt, mert ezek rontanak a helyzeten.

Ha ezek nem segítenek, irány a fogorvos, aki tud neked készíttetni egy fogvédőt éjszakára.

Olvasd el ezt is!
Brutálisan kigyúrt vegán testépítők, akiket megéri bekövetni Instán

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft