Neked mekkora?

Mármint a nyakad. A körmérete kihathat a szívedre. Hogyan? Mutatjuk.

Mármint a nyakad. A körmérete kihathat a szívedre. Hogyan? Mutatjuk.

Nem tudod begombolni a legfelső gombot az ingeden? A kinézetednél nagyobb probléma is lehet ebből: ha vastag a nyakad, nagyobb az esélyed a szívbetegségek kialakulására - derül ki egy brazil kutatásból. Nagyjából 4000 férfi nyakának körméretét mérték meg, az átlag 38.1 cm lett.

Viszont minden egyels plusz 2.5 centivel 32 százalékkal nőtt az esély az inzulinrezisztencia kialakulására, 24%-kal több esély volt a magas vérnyomás kialakulására. Emellett a tirgliceridek szintje is 50%-kal nagyobb eséllyel nőtt, a jó koleszterin aránya pedig 22%-kal csökkent.

Ha 38.1 cm-nél nagyobb a nyakad körmérete, érdemes kivizsgáltatnod magad, hogy minden rendben van-e.

Olvasd el ezt is!
Nem megy úgy a fogyás, ahogy szeretnéd? Segít, ha mindennap méricskélsz

A mérleg meglepően hasznos társ a felesleges kilók elleni küzdelemben.

Tényleg meg lehet halni a fehérjétől?

Az elmúlt héten sokan találkozhattak a hírrel, hogy egy ausztrál anyuka, aki versenyre készült, meghalt. A címek rendre azt taglalták, hogy a sok fehérje következtében, amit fogyasztott.

Így szabadulhatsz meg a fehér pólón lévő dezodorfolttól

Nézz körül a fehér ingjeid és pólóid között. Valószínűleg nem úgy néznek ki, mint új korukban, mivel biztos, hogy 1-2 darabon ott egy hatalmas, sárga folt.

Ez a férfi 63 kilótól szabadult meg! Mindössze néhány alapanyagot iktatott ki az étrendjéből

Miután Patrick Delaney édesapja meghalt szívrohamban, a férfi változtatott az életmódján.

Ki nem állhatod a kardiót? Így teheted elviselhetőbbé

Nem árt néha megtörni az edzőtermi monotonitást.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Men’s Health 1 éves előfizetés (6 lapszám) - Sulinap akció

Csak 2685 Ft