Tápláló elemek

Valószínűleg érettségi óta nem jutott eszedbe a magnézium, pedig ez az elem segíthet elhárítani egyes anyagcsere problémákat.

Valószínűleg érettségi óta nem jutott eszedbe a magnézium, pedig ez az elem segíthet elhárítani egyes anyagcsere problémákat.

Azok az 50 és 75 év közötti férfiak, akik szervezetében alacsony a magnézium szintje, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek magas BMI-vel és nagyobb derékbőséggel, állítják lengyel kutatók. Emellett tesztoszteronszintjük gyakran alacsonyabb, ez pedig tovább fokozza a zsír felhalmozódását. A magnézium a tesztoszteron szinten tartásában segíthet. Fogyassz naponta 400 milligrammot zöldségek, bab, mogyoró és teljes kiőrlésű élelmiszerek formájában.

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft