3 jel, hogy túlságosan stresszes vagy

Ha krónikus stressz alatt állsz - vagyis az életed valamelyik részével épp nincs rendben valami -, a következő tüneteket is észlelheted magadon.

Ha krónikus stressz alatt állsz - vagyis az életed valamelyik részével épp nincs rendben valami -, a következő tüneteket is észlelheted magadon.

1. Hétvégi fejfájás
Ha hirtelen csökken a stressz mennyisége, az migrénhez is vezethet. Ha viszont a hét többi napján kipihened magad és odafigyelsz a táplálkozásodra, kisebb eséllyel alakul ki fejfájás.

2. Fáj a szád
Ha izomláz szerű érzést tapasztalsz az állkapcsodban, az a fogcsikorgatás jele is lehet, melyen tovább ront a stressz. Érdemes fogorvoshoz menned, aki megfelelő eszközökkel megakadályozhatja, hogy romoljon a folyamat.

3. Furcsa álmok
Ha gyakran vannak rémálmaid, többször felriadsz éjszaka, valószínűleg ideges vagy. Próbálj meg napi 7-8 órát aludni és lefekvés előtt ne edd tele magad, ne fogyassz koffeinies italokat.

Olvasd el ezt is!
Glutamin – Tényleg segít izmot építeni?

A glutamin az egyik leggyakrabban emlegetett aminosav. Amikor elmegyünk egy kiegészítőket áruló boltba, akkor az eladó a fehérje, BCAA és vitamin eladása után ezt is elkezdi nekünk ajánlgatni.

A heteroszexuális nőknek van a legkevesebb orgazmusa

Egy elég lehangoló kutatási eredmény szerint a heteroszexuális nők kevesebb orgazmust élnek át, mint bárki más.

Ételek, amikkel felveheted a harcot a kopaszodás ellen

Egyre több a kihullott hajszál a lefolyóban? Nem vagy egyedül! A kopaszodás okai nagyon változatosak lehetnek, például autoimmun betegség, cukorbetegség, vitaminhiány, stressz és az alváshiány is produkálhat hasonló tüneteket.

Gyilkos edzésterv hasizomra, amihez csak egy padra van szükséged

4 különböző gyakorlatot mutat Jeremy Scott, amivel javíthatsz az erőnléteden és a stabilitásodon is.

Már megint nem emlékszel, hova tetted a kulcsod? Lehet, hogy a cukor tehet róla!

Kutatók egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy miért is jobb csökkenteni az elfogyasztott cukor mennyiségét.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft