3 jel, hogy túlságosan stresszes vagy

Ha krónikus stressz alatt állsz - vagyis az életed valamelyik részével épp nincs rendben valami -, a következő tüneteket is észlelheted magadon.

Ha krónikus stressz alatt állsz - vagyis az életed valamelyik részével épp nincs rendben valami -, a következő tüneteket is észlelheted magadon.

1. Hétvégi fejfájás
Ha hirtelen csökken a stressz mennyisége, az migrénhez is vezethet. Ha viszont a hét többi napján kipihened magad és odafigyelsz a táplálkozásodra, kisebb eséllyel alakul ki fejfájás.

2. Fáj a szád
Ha izomláz szerű érzést tapasztalsz az állkapcsodban, az a fogcsikorgatás jele is lehet, melyen tovább ront a stressz. Érdemes fogorvoshoz menned, aki megfelelő eszközökkel megakadályozhatja, hogy romoljon a folyamat.

3. Furcsa álmok
Ha gyakran vannak rémálmaid, többször felriadsz éjszaka, valószínűleg ideges vagy. Próbálj meg napi 7-8 órát aludni és lefekvés előtt ne edd tele magad, ne fogyassz koffeinies italokat.

Olvasd el ezt is!
22 gyakorlat, ami felpörgeti a metabolizmusod!

Ó, azok a vasárnapi ebédek! Frissen főtt, gyöngyöző húsleves, ropogós rántott hús és krémes krumplipüré…Az biztos, hogy nincs párja!

5 dolog, amit sose fogyassz edzés előtt

Jobban jársz, ha elkerülöd a szénsavas italokat és a csípős ételeket.

Rossz hírünk van: életed legfontosabb döntésétől elhízhatsz

Ha megtaláltad életed párját, már sínen van az életed, igaz?

Magyar ultratriatlonista nyerte a 480 kilométeres futóversenyt a Himalájában

Szőnyi Ferenc diadalmaskodott a brutális Hell Race-en.

A nők el tudnak veled képzelni komoly kapcsolatot, vagy csak egy éjszakára vagy jó? Teszteld le!

Sokan próbálják az egyéjszakás kalandokat felfejleszteni párkapcsolattá.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft