5 dolog, ami segít abban, hogy jobban teljesíts az ágyban

Vannak dologok, amik jót tesznek a férfiasságodnak és sajnos olyanok is, amik ártanak neki. Egy új kutatás pontosan azt vizsgálta, mely tényezők játszhatnak közre abban, hogy jobban működjön a péniszed. Megmutatjuk, mik lettek az eredmények.

Vannak dologok, amik jót tesznek a férfiasságodnak és sajnos olyanok is, amik ártanak neki. Egy új kutatás pontosan azt vizsgálta, mely tényezők játszhatnak közre abban, hogy jobban működjön a péniszed. Megmutatjuk, mik lettek az eredmények.

Súly
Az egészséges BMI kulcsfontosságú az erekció szempontjából. Kerüld el az elhízást, mozogj rendszeresen és táplálkozz egészségesen! Az elhízott férfiaknak alacsonyabb a tesztoszteron szintje a szervezetükben, ezért nő az esélyük a merevedési zavarok kialakulására.

Alvás
Ha horkolsz, alvási apnoéban szenvedsz, csökken a libidód. Mivel az alváshiány hatására nehezebben áll fel, érdemes kipihenned magad.

Sport
A fitt nők jobban élvezik a szexet, ez pedig amúgy a férfiakra is igaz. Ráadásul az edzés az előbbi két problémában is segíthet, emellett növeli a tesztoszteron szintjét is, ezért a keménységgel biztosan nem lesz probléma.

Táplálkozás
A feldolgozott, cukorban és szénhidrátban gazdag ételektől lekonyul a hancúrléced. Fogyassz tápanyagban gazdag ételeket, zöldséget, minőségi szénhidrátokat, fehérjét, egészséges zsírokat, hogy minél több vitaminhoz juttasd a szervezeted.

Alkohol
Egy kevés még segíthet is a merevedési zavarok leküzdésében, hiszen 1-2 pohár ital csökkenti az esélyt a szív-, és érrendszeri betegségek kialakulására. Ha viszont ennél többet iszol, nehezebben lesz erekciód, ráadásul az idegrendszered sem működik megfelelően.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Ezért áll a sátor reggel
Ennyi egészségtelen ételt ehetsz gond nélkül

Egy új kutatás szerint sokan úgy gondolják, hogy bizonyos mennyiségben bármiből ehetnek, amiből akarnak, pedig a sok kicsi sokra megy. Persze, ha a héten 1 nap megjutalmazod magad valamilyen édességgel, nem lesz baj, csak akkor, ha a csalónapból csalóhét lesz.

7 dolog, ami frászt hoz a nőkre

Nem vagyunk egyformák. Lehet, hogy a laza szőkének bejön a szöveged a bárban, de a boltban a barna fejbecsapna egy döglött hallal, ha úgy próbálnád felszedni.

A legnagyobb fogyókúrás baromságok, amiket dietetikusok valaha hallottak

Az biztos, hogy az összes dietetikus tudna erről mesélni.

4 tipp a jobb szexért

Ha szeretnéd, hogy elégedetten távozzon a párod a hálószobából, ezeket a tanácsokat érdemes megfogadnod és bevetned a következő akció soán.

Jennifer Aniston tényleg egy repülőn szexelt egyszerre 3 emberrel?

Az Ellen című műsorban játszottak egy játékot, amiből arra lehet következtetni, hogy az eset valóban megtörtént.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés