5 dolog, ami segít abban, hogy jobban teljesíts az ágyban

Vannak dologok, amik jót tesznek a férfiasságodnak és sajnos olyanok is, amik ártanak neki. Egy új kutatás pontosan azt vizsgálta, mely tényezők játszhatnak közre abban, hogy jobban működjön a péniszed. Megmutatjuk, mik lettek az eredmények.

Vannak dologok, amik jót tesznek a férfiasságodnak és sajnos olyanok is, amik ártanak neki. Egy új kutatás pontosan azt vizsgálta, mely tényezők játszhatnak közre abban, hogy jobban működjön a péniszed. Megmutatjuk, mik lettek az eredmények.

Súly
Az egészséges BMI kulcsfontosságú az erekció szempontjából. Kerüld el az elhízást, mozogj rendszeresen és táplálkozz egészségesen! Az elhízott férfiaknak alacsonyabb a tesztoszteron szintje a szervezetükben, ezért nő az esélyük a merevedési zavarok kialakulására.

Alvás
Ha horkolsz, alvási apnoéban szenvedsz, csökken a libidód. Mivel az alváshiány hatására nehezebben áll fel, érdemes kipihenned magad.

Sport
A fitt nők jobban élvezik a szexet, ez pedig amúgy a férfiakra is igaz. Ráadásul az edzés az előbbi két problémában is segíthet, emellett növeli a tesztoszteron szintjét is, ezért a keménységgel biztosan nem lesz probléma.

Táplálkozás
A feldolgozott, cukorban és szénhidrátban gazdag ételektől lekonyul a hancúrléced. Fogyassz tápanyagban gazdag ételeket, zöldséget, minőségi szénhidrátokat, fehérjét, egészséges zsírokat, hogy minél több vitaminhoz juttasd a szervezeted.

Alkohol
Egy kevés még segíthet is a merevedési zavarok leküzdésében, hiszen 1-2 pohár ital csökkenti az esélyt a szív-, és érrendszeri betegségek kialakulására. Ha viszont ennél többet iszol, nehezebben lesz erekciód, ráadásul az idegrendszered sem működik megfelelően.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Ezért áll a sátor reggel
Szteroidozó filmesek - mindenki koxol?

Hollywoodban gyakran látunk nagy átalakulásokat. Gerard Butler a 300-ra, Mark Walhberg a Pain&Gain-re, Bradly Cooper az American Sniper-re – hogy Christian Bale egészen hihetetlen átalakulásait ne is említsük… Dwayne Johnson is a listán van – bár ő mindig a fizikumáról volt híres, mégis az utóbbi időben egy még komolyabb szintre lépett (Pain&Gain, Hercules, stb.).

Ez a nő minden nap új pózt próbált ki a párjával egy héten keresztül...ez lett az eredmény

Mira és Jack több mint 10 éve házasok és a kapcsolatuk ellaposodását néhány új pózzal akarták megoldani. Ez történt velük a 7 napos kihívás során, a beszámolót a feleség írta.

5 egyszerű mód, hogy feltüzeld a vágyát

Mivel férfi vagy, valószínűleg te kezdeményezed gyakrabban a szexet.

15 jel, hogy jómódú és sikeres leszel

Bár nem épp virágzó a gazdaság, még simán lehetsz jómódú! Annyi lehetőség közül lehet választani - ha benned pedig megvan ez a 15 tulajdonság, akkor semmi nem állíthat meg!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft