5 dolog, ami segít abban, hogy jobban teljesíts az ágyban

Vannak dologok, amik jót tesznek a férfiasságodnak és sajnos olyanok is, amik ártanak neki. Egy új kutatás pontosan azt vizsgálta, mely tényezők játszhatnak közre abban, hogy jobban működjön a péniszed. Megmutatjuk, mik lettek az eredmények.

Vannak dologok, amik jót tesznek a férfiasságodnak és sajnos olyanok is, amik ártanak neki. Egy új kutatás pontosan azt vizsgálta, mely tényezők játszhatnak közre abban, hogy jobban működjön a péniszed. Megmutatjuk, mik lettek az eredmények.

Súly
Az egészséges BMI kulcsfontosságú az erekció szempontjából. Kerüld el az elhízást, mozogj rendszeresen és táplálkozz egészségesen! Az elhízott férfiaknak alacsonyabb a tesztoszteron szintje a szervezetükben, ezért nő az esélyük a merevedési zavarok kialakulására.

Alvás
Ha horkolsz, alvási apnoéban szenvedsz, csökken a libidód. Mivel az alváshiány hatására nehezebben áll fel, érdemes kipihenned magad.

Sport
A fitt nők jobban élvezik a szexet, ez pedig amúgy a férfiakra is igaz. Ráadásul az edzés az előbbi két problémában is segíthet, emellett növeli a tesztoszteron szintjét is, ezért a keménységgel biztosan nem lesz probléma.

Táplálkozás
A feldolgozott, cukorban és szénhidrátban gazdag ételektől lekonyul a hancúrléced. Fogyassz tápanyagban gazdag ételeket, zöldséget, minőségi szénhidrátokat, fehérjét, egészséges zsírokat, hogy minél több vitaminhoz juttasd a szervezeted.

Alkohol
Egy kevés még segíthet is a merevedési zavarok leküzdésében, hiszen 1-2 pohár ital csökkenti az esélyt a szív-, és érrendszeri betegségek kialakulására. Ha viszont ennél többet iszol, nehezebben lesz erekciód, ráadásul az idegrendszered sem működik megfelelően.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Ezért áll a sátor reggel
Egy hajóban evezhetünk! Sárkányhajós futam az integrációért

Idén negyedik alkalommal rendezik meg az Integráció Határok Nélkül Fesztivált, május 31-én, Sukorón.

Bor, mámor, Burgenland - Ahol igazi wow élmény vár rád!

Burgenlandról a Fertő-tóra, Haydn-re vagy a kismartoni Esterházy-kastélyra asszociálunk, és jól is tesszük, leszámítva, hogy ez a tartomány ennél még sokkal több kincset rejt: a mesebeli táj, a különleges természeti adottságok, a helyi ételkülönlegességek, sőt a burgenlandiak végtelen segítőkészsége éppúgy jellemzik a vidéket.

Micsoda? Állítólag ha ilyen ruhadarabban szexel egy nő, nagyobb az esélye az orgazmusra

Egy jótanács férfiaknak szex előtti vetkőzéshez: NE HAGYD MAGADON A ZOKNID! A nők szerint ugyanis ez az egyik legkiábrándítóbb dolog, amivel szembesülhetnek szex előtt.

Így teheted kétszer jobb illatúvá a parfümöd

A tusfürdők, testápolók, dezodorok és szappanok világában muszáj, hogy jól érvényesülhessen a parfümöd.

Mennyire erős a törzsed? És a lábaid? Nyomd le ezt az edzéstervet, ha tudod!

Ha szeretnél erős és kidolgozott törzsizmokat, de a teljesítményeden is javítanál, a csípődről és a farizmaidról nem szabad megfeledkezni.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft