5 dolog, ami segít abban, hogy jobban teljesíts az ágyban

Vannak dologok, amik jót tesznek a férfiasságodnak és sajnos olyanok is, amik ártanak neki. Egy új kutatás pontosan azt vizsgálta, mely tényezők játszhatnak közre abban, hogy jobban működjön a péniszed. Megmutatjuk, mik lettek az eredmények.

Vannak dologok, amik jót tesznek a férfiasságodnak és sajnos olyanok is, amik ártanak neki. Egy új kutatás pontosan azt vizsgálta, mely tényezők játszhatnak közre abban, hogy jobban működjön a péniszed. Megmutatjuk, mik lettek az eredmények.

Súly
Az egészséges BMI kulcsfontosságú az erekció szempontjából. Kerüld el az elhízást, mozogj rendszeresen és táplálkozz egészségesen! Az elhízott férfiaknak alacsonyabb a tesztoszteron szintje a szervezetükben, ezért nő az esélyük a merevedési zavarok kialakulására.

Alvás
Ha horkolsz, alvási apnoéban szenvedsz, csökken a libidód. Mivel az alváshiány hatására nehezebben áll fel, érdemes kipihenned magad.

Sport
A fitt nők jobban élvezik a szexet, ez pedig amúgy a férfiakra is igaz. Ráadásul az edzés az előbbi két problémában is segíthet, emellett növeli a tesztoszteron szintjét is, ezért a keménységgel biztosan nem lesz probléma.

Táplálkozás
A feldolgozott, cukorban és szénhidrátban gazdag ételektől lekonyul a hancúrléced. Fogyassz tápanyagban gazdag ételeket, zöldséget, minőségi szénhidrátokat, fehérjét, egészséges zsírokat, hogy minél több vitaminhoz juttasd a szervezeted.

Alkohol
Egy kevés még segíthet is a merevedési zavarok leküzdésében, hiszen 1-2 pohár ital csökkenti az esélyt a szív-, és érrendszeri betegségek kialakulására. Ha viszont ennél többet iszol, nehezebben lesz erekciód, ráadásul az idegrendszered sem működik megfelelően.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Ezért áll a sátor reggel
10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Mit árul el a barátainak a szexuális életetekről?

Ha nem vagy a közelében, az összes titkotokat kifecsegi a barátnőd?

A futók intelligensebbek azoknál, akik súlyzós edzést végeznek?

Egy új kutatásból választ kaphatsz a kérdésre.

6 ok, hogy beszerezd az új számunkat

Csapj le legújabb számunkra! Címlapon Justin Theroux, megmutatjuk, hogyan próbáld megérteni a nőket, milyen ételekkel lehetsz izmosabb, de az is kiderül, hogyan zökkenhetsz ki a mindennapi teendőkből, hogy nyugodtabbá válj. Ja, és a magazinban találsz egy izmos edzéstervet combra, de kezdő fogyókúrázóknak is mutatunk pár hatékony zsírégető gyakorlatot.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft