Betegség esetén mikor futhatsz és mikor nem?

Amikor egy edzéstervet követsz, vagy csak szimplán hozzászoktál ahhoz, hogy rendszeresen futsz, biztosan rosszul érint, amikor egy betegség miatt szünetet kell tartani. Most eláruljuk, mely betegségeknél, mikor szabad a pálya, és mikor maradj inkább otthon!

Amikor egy edzéstervet követsz, vagy csak szimplán hozzászoktál ahhoz, hogy rendszeresen futsz, biztosan rosszul érint, amikor egy betegség miatt szünetet kell tartani. Most eláruljuk, mely betegségeknél, mikor szabad a pálya, és mikor maradj inkább otthon!

Olvasd el ezt is!

Normál megfázás

Mehetsz: Ha kicsit folyik az orrod, és egy picit fáj a torkod, plusz a tünetek nyaktól felfelé jelentkeznek, akkor nyugodtan útnak eredhetsz.

Pihenj: Ha már teljesen bedugult az orrod, hőemelkedésed van, az ízületeid és izmaid is fájnak, csak rontanál a helyzeten, jobb otthon maradni.

Köhögés

Mehetsz: Ha szárazan köhögsz, és a torkodban érzed az irritációt. Persze, csak ha nincs hőemelkedésed vagy lázad!

Pihenj: Amikor a mellkasodból indul a köhögés, és váladék is jön fel, ne menj futni.

Hasmenés

Mehetsz: Ha egyszer-vagy kétszer voltál WC-n, és úgy érzed, már nem jön több, nem kell kihagynom. De, csak ha ettél is ittál, plusz nem fáj a hasad!

Pihenj: Folyton görcsöl a gyomrod, és ki vagy száradva, még akkor se indulj el, ha úgy érzed, nem jön több!

Influenza

Mehetsz: Ilyen lehetőség ennél a betegségnél nincs.

Pihenj: Ha influenzás vagy, nagy valószínűséggel nem is bírsz futni, de ha mégis, akkor se tedd!

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft