Betegség esetén mikor futhatsz és mikor nem?

Amikor egy edzéstervet követsz, vagy csak szimplán hozzászoktál ahhoz, hogy rendszeresen futsz, biztosan rosszul érint, amikor egy betegség miatt szünetet kell tartani. Most eláruljuk, mely betegségeknél, mikor szabad a pálya, és mikor maradj inkább otthon!

Amikor egy edzéstervet követsz, vagy csak szimplán hozzászoktál ahhoz, hogy rendszeresen futsz, biztosan rosszul érint, amikor egy betegség miatt szünetet kell tartani. Most eláruljuk, mely betegségeknél, mikor szabad a pálya, és mikor maradj inkább otthon!

Olvasd el ezt is!

Normál megfázás

Mehetsz: Ha kicsit folyik az orrod, és egy picit fáj a torkod, plusz a tünetek nyaktól felfelé jelentkeznek, akkor nyugodtan útnak eredhetsz.

Pihenj: Ha már teljesen bedugult az orrod, hőemelkedésed van, az ízületeid és izmaid is fájnak, csak rontanál a helyzeten, jobb otthon maradni.

Köhögés

Mehetsz: Ha szárazan köhögsz, és a torkodban érzed az irritációt. Persze, csak ha nincs hőemelkedésed vagy lázad!

Pihenj: Amikor a mellkasodból indul a köhögés, és váladék is jön fel, ne menj futni.

Hasmenés

Mehetsz: Ha egyszer-vagy kétszer voltál WC-n, és úgy érzed, már nem jön több, nem kell kihagynom. De, csak ha ettél is ittál, plusz nem fáj a hasad!

Pihenj: Folyton görcsöl a gyomrod, és ki vagy száradva, még akkor se indulj el, ha úgy érzed, nem jön több!

Influenza

Mehetsz: Ilyen lehetőség ennél a betegségnél nincs.

Pihenj: Ha influenzás vagy, nagy valószínűséggel nem is bírsz futni, de ha mégis, akkor se tedd!

Melledzés a dohányzás káros hatásai ellen

Az erős mellizmok megkímélhetnek a tüdőbetegségektől, ezért vegyél egy nagy levegőt és irány a terem!

A legfontosabb dolgok, amikre szabadtéri edzéshez szükséged lehet

Végre itt a jó idő, ha kicsit alábbhagy a kánikula, mehetsz is a szabadba edzeni!

Megjelent a Men’s Health! 6 ok, amiért érdemes beszerezned!

Az új magazinból igazi nagyágyúktól tanulhatsz: Jason Statham edzéstrükkjeivel, a Trónok harcából ismert Hegy életvezetési tanácsaival és 70-en túli testépítők tippjeivel is megismerkedhetsz!

A férfi, aki vállalta a tesztoszteronterápiát a pénisznövelésért

Fordulj orvoshoz, ha libidócsökkenést észlelsz.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft