Betegség esetén mikor futhatsz és mikor nem?

Amikor egy edzéstervet követsz, vagy csak szimplán hozzászoktál ahhoz, hogy rendszeresen futsz, biztosan rosszul érint, amikor egy betegség miatt szünetet kell tartani. Most eláruljuk, mely betegségeknél, mikor szabad a pálya, és mikor maradj inkább otthon!

Amikor egy edzéstervet követsz, vagy csak szimplán hozzászoktál ahhoz, hogy rendszeresen futsz, biztosan rosszul érint, amikor egy betegség miatt szünetet kell tartani. Most eláruljuk, mely betegségeknél, mikor szabad a pálya, és mikor maradj inkább otthon!

Olvasd el ezt is!

Normál megfázás

Mehetsz: Ha kicsit folyik az orrod, és egy picit fáj a torkod, plusz a tünetek nyaktól felfelé jelentkeznek, akkor nyugodtan útnak eredhetsz.

Pihenj: Ha már teljesen bedugult az orrod, hőemelkedésed van, az ízületeid és izmaid is fájnak, csak rontanál a helyzeten, jobb otthon maradni.

Köhögés

Mehetsz: Ha szárazan köhögsz, és a torkodban érzed az irritációt. Persze, csak ha nincs hőemelkedésed vagy lázad!

Pihenj: Amikor a mellkasodból indul a köhögés, és váladék is jön fel, ne menj futni.

Hasmenés

Mehetsz: Ha egyszer-vagy kétszer voltál WC-n, és úgy érzed, már nem jön több, nem kell kihagynom. De, csak ha ettél is ittál, plusz nem fáj a hasad!

Pihenj: Folyton görcsöl a gyomrod, és ki vagy száradva, még akkor se indulj el, ha úgy érzed, nem jön több!

Influenza

Mehetsz: Ilyen lehetőség ennél a betegségnél nincs.

Pihenj: Ha influenzás vagy, nagy valószínűséggel nem is bírsz futni, de ha mégis, akkor se tedd!

Nagy, de nem erős - lehetséges?

Azt gondolom, aki konditeremben dolgozik edzőként, már minimum egyszer az életében (de inkább havi egyszer) találkozott olyan srácokkal, akik közlik, hogy ők nem akarnak nagyok lenni, csak erősek.

A vibráló karkötő, ami 30 másodperc alatt leszámol a stresszel

A TouchPoints hadat üzen a konstans idegeskedésnek.

A Szikla mutat 6 gyakorlatot, amiktől te is izmos lehetsz! Lesd el őket!

Dwayne Johsnon nagyon sok embert inspirál már csak a kinézetével is.

Kész, vége! Ennél jobb Tinderes profilkép nem létezik!

Mindenki tanulhat egyet s mást ettől a férfitól!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft