5 dal, amitől könnyebben elalszol

Ha zenét hallgatsz, könnyebben elalszol!

Ha zenét hallgatsz, könnyebben elalszol!

Olvasd el ezt is!

Ám egyáltalán nem mindegy, milyen muzsika dallamai csendülnek fel a füledben. Kutatók arra jöttek rá, hogy ha lefekvés előtt háromnegyed órával 60-80 bpm tempójú zenéket hallgatsz, könnyebben elalszol és sokkal pihentetőbb alvásban is lesz részed. Ezt akár még ma is letesztelheted, mivel összeszedtünk öt olyan számot, ami eleget tesz a szakértők követelményeinek:

Marconi Union - Weightless


Debussy - Clair de Lune


Mozart - Canzonetta Sul-aria


Chopin - Nocturne. Op. 9. No. 2.


Simon & Garfunkel - The Boxer

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft