Ételek, amikkel felveheted a harcot a kopaszodás ellen

Egyre több a kihullott hajszál a lefolyóban? Nem vagy egyedül! A kopaszodás okai nagyon változatosak lehetnek, például autoimmun betegség, cukorbetegség, vitaminhiány, stressz és az alváshiány is produkálhat hasonló tüneteket.

Egyre több a kihullott hajszál a lefolyóban? Nem vagy egyedül! A kopaszodás okai nagyon változatosak lehetnek, például autoimmun betegség, cukorbetegség, vitaminhiány, stressz és az alváshiány is produkálhat hasonló tüneteket.

A kopaszodás kezelését érdemes minél előbb elkezdeni, mert így nagyobb eséllyel állíthatod meg a hajhullást.

Van remény, egyes kutatások szerint ugyanis vannak olyan ételek, melyek jót tesznek a hajnak és megelőzhetik a kopaszodást. Válassz ezek közül és egyél a hajhullás ellen!

Méz

Ha helyi kezelésre használod, vagyis bekened vele a fejbőröd, kevésbé fog hullani a hajad. Egy tanulmány résztvevői olyan oldattal kenték a fejüket, ami 90 százalék mézet és 10 százalék vizet tartalmazott. Ezt masszírozták be a fejbőrüket 4 héten keresztül minden másnap. A hónap végére csökkent a kopaszodás mértéke.

Spenót

Azért jó, mert magas a vastartalma, ugyanakkor C-vitaminban is gazdag, mely elősegíti a vas feldolgozását. Készíts belőle salátát gombával és főtt tojással - ezek mindegyike D-vitamint is tartalmaz, így tovább lassíthatod a hajhullás folyamatát.

Osztriga

A cink az egyik legjobb tápanyag a kopaszodás megelőzésére. Egy kutatás szerint a körkörös hajhullás (alopecia areata) például akkor alakul ki, ha nagyon alacsony a cink mennyisége a szervezetben. És másik tanulmány is ezt bizonyítja, melyben 312 hajhullással küzdő férfi és nő vett részt. Mindegy, mi okozta a hajhullást, az kiderült, hogy jóval alacsonyabb a cink mennyisége a szervezetükben.

Válassz osztrigát, diót, spenótot, tojást, napraforgómagot, borsót, korpát, zabot és csicseriborsót, hogy lassítsd a kopaszodás folyamatát!

Olajok

A kókusz-, rozmaring-, és tökmagolaj a fejbőr nektárjai, ugyanis 40%-kal is képesek növelni a hajnövekedés mértékét. Ráadásul sokkal egészségesebbé is teszik a hajat! Egyébként az olivabogyóban lévő E-vitamin is segítségedre lehet!

Hínár

Egy új kutatás szerint a barna hínár egyik fajtája (laminaria japonica) elősegíti a hajnövekedést az enyhe vagy közepes mértékű hajhullással küzdő betegeknél. Emellett a hajszálak vastagabbá válnak tőle.

Egyébként, ha nem használ semmi, akkor sem kell elkeseredned, mert egy új, amerikai kutatás szerint a kopasz férfiakat magabiztosabbnak, dominánsabbnak és vonzóbbnak találják a nők!

Vajon kitalálnak a kutatók egy olyan módszert, ami megállíthatja a hajhullást?

Mivel a tudomány gyorsan fejlődik, biztos, hogy előbb-utóbb erre is lesz megoldás, ráadásul már eddig is sok kutatást végeztek a témában, így viszonylag sok eredményt vethetnek össze a szakértők, amivel visszafordíthatóvá, vagy megállíthatóvá válik a kopaszodás.

A hét táplálkozási tippje: 5 szuper kaja, amit edzés előtt ehetsz

A következő edzés előtti snackek feltöltenek energiával és garantált, hogy elkerül utánuk a kajakóma.

5 dolog, ami nagyon feldühíti a nőket (még akkor is, ha ennek ellenkezőjét állítják)

Egy kis segítség: ne próbáld megnyugtani a barátnődet, ha épp szétveti az ideg.

Az almaecet beválik az akné kezelésére?

Ki szeretné, ha pattanásokkal kellene küzdenie felnőttként? Ha sajnos neked is ez a problémád, valószínűleg az összes létező terméket kipróbáltad már az akné ellen.

Egész nap a wc-n ülsz egy nagy piálás után? Ez lehet az oka!

Végre itt a magyarázat a kellemetlen probléma okára!

A nők szerint ezek a legszexibb ruhadarabok, amit csak egy férfi felvehet

Ezek alapján ideje feltűrnöd az ingujjaidat és gombos pólókat kellene viselned.

A hét edzéstippje: válledzés, amit a Szikla inspirált

A legközelebbi válledzéseden vesd be Dwayne Johnson gyakorlatait is a nagyobb delták érdekében.

Személyi edzőnk szerint az egyik legfontosabb egészségügyi mutató az inzulinérzékenységed

Nem hiszem, hogy bárki is tőlem hall először az inzulinrezisztenciáról. A mai világban a gyakorisága elképesztő (és egyre csak nő). Sokan egyenlőség jelet tesznek az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség közé, de a két dolog ne ugyanaz. Igaz, az inzulinrezisztencia a 2-es típusú diabétesz előszobája.

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

5 nyitóüzenet Tinderen, amivel garantáltan elvágod magad

Felejtsd el az emojikat és az egyszavas megszólításokat.

Conor McGregor nem vehet részt a következő UFC-s meccsén - saját magát szívatta meg

Már korábban is adódtak problémái heves természete miatt, Notorius most viszont saját magával tolt ki.

Most komolyan: mennyi az esély arra, hogy megáll a szíved szex közben?

Horrorisztikus arra gondolni, hogy szex közben nem bírja a szíved a terhelést és mentő visz el az ágyból. De mégis mennyi az esély arra, hogy ez bekövetkezzen?

5 rossz szokás, amit el kell felejtened ahhoz, hogy jövőre elérd a kitűzött céljaidat!

Ha sikerül leszoknod róluk, jövőre sokkal látványosabb eredményeket érhetsz el!

5 dolog, amit soha nem tesznek meg azok, akik egészséges kapcsolatban élnek

Ahogy az élet minden területén, a párkapcsolatokban is sokat tanulunk a szüleinktől.

Amellett, hogy tönkreteszi a kapcsolatod, a megcsalás az egészségedre sincs jó hatással

Nem csak a szakítás lehet a megcsalás negatív következménye.

A legbénább kifogás az, ha nincs időd edzeni! Be is bizonyítjuk!

A leggyakoribb ok az edzés kihagyására az, hogy valakinek nincs ideje rá.

Bréking: egy új kutatás szerint a férfiak is hamarosan képesek lesznek megtermékenyülni

Emlékszel még a Junior című filmre, amiben Arnold Schwarzenegger gyereket várt?

Ez a vállfájás leggyakoribb oka! Mutatjuk, hogyan kerüld el!

Ha már masszőrért kiáltasz, érdemes előbb megtudnod, valójában mi okozza a kellemetlen panaszokat!

Olvasd el ezeket is

Féláron jön házhoz a Men's Health magazinod!

Csak 1335 Ft