Ez történik a testeddel, ha nem ereszted ki a galambot

Attól függetlenül, hogy a szellentés az életünk része, azért nem illő díszes társaságban kiereszteni a bennünk gomolygó gázokat. Meg a szerelmed előtt sem. Ennek következménye, hogy olykor órákig is tárolod és csak később engeded ki.

Attól függetlenül, hogy a szellentés az életünk része, azért nem illő díszes társaságban kiereszteni a bennünk gomolygó gázokat. Meg a szerelmed előtt sem. Ennek következménye, hogy olykor órákig is tárolod és csak később engeded ki.

Ha viszont bent tartod, az jó hatással van a szervezetedre? Erre kerestük a választ.

Kezdjük azzal, hogy miért is gépződik gáz a beleidben?

Amikor a szervezetedben sok a gáz, azt vagy büfögéssel, vagy szellentéssel tudod kiereszteni. Előbbi általában annak következménye, ha levegőt is nyelsz rágózás, beszélgetés vagy evés közben. Ez a levegő a gyomorba kerül, ahonnan büfögés formájában távozik.

A szellentés kicsit összetettebb folyamat. Dr. Lisa Ganjhu gasztroenterológus szerint így zajlik:

Ilyenkor baktériumok, vagy az ételekből származó anyagok kerülnek a gyomorba, ahol savasodást okoznak és mellékesen gázok is képződnek.

Egyes ételallergiák, intoleranciák is okozhatnak fokozott gázképződést, a zöldségek közül pedig a karfiol, brokkoli, spárga és hüvelyesek felelnek érte. Ezek ugyanis fruktánokat, vagyis olyan szénhidrátokat tartalmaznak, melyeket nehezebb megemészteni és emiatt több bélgáz képződik a szervezetedben.

Mi történik, ha visszatartod?

Nem lesz komoly hatással az egészségedre, ugyanakkor ha a szervezeted nagyon meg akar szabadulni a gázaitól, azt előbb-utóbb megtesi. Általában 10-20 alkalommal szellentesz naponta - többségét lehet, hogy észre sem veszed. És lehet, hogy befeszíted a feneked, hogy ne távozzon, de idővel, ha kicsit nem figyelsz oda, távozik a galamb. Azoknál jelent csak veszélyt a visszatartás, akiknek a vékonybele el van záródva, ilyenkor a bél felfújódik, mint egy lufi és akár szét is durranhat. Ez viszont csak a nagyon súlyos betegeknél fordul elő, nagyon ritkán. A negatív hatását viszont mindenképp megérzed, hiszen diszkomfort érzetet okozhat a hasadnál és alaposan felpuffadsz.

Mit csinálj?

A legjobb, ha elvonulsz a wc-re és ott engeded ki. Lehet, hogy mások is hallják, de nem kell tudniuk, ki ül az ajtó mögött - és ez a verzió ezerszer jobb, mint a meeting közepén kicsusszantani. Ha viszont az a célod, hogy kevesebb galambot eregess, érdemes probiotikumokat szedned, vagy sok joghurtot és savanyú káposztát fogyasztanod. És érdemes tartózkodnod a mesterséges édesítőktől is, ezek ugyanis gázosodást és hasmenést is okozhatnak!

Az éjjeli nassolás hátrányai nem csak a testsúlyodban mutatkoznak meg

Ha ránk hallgatsz, csukva tartod éjszaka a hűtőajtót.

„2 héten keresztül napi 60 kitörést csináltam - ez lett az eredménye"

Nicolette Richardson, a Women’s Health amerikai szerzője izgalmas kihívásra vállalkozott. Bízott abban, hogy a napi 60 kitörés sokat javít majd a futóeredményén. Beszámolójából kiderül, sikerült-e fejlődnie.

Semmi köze a szexhez! Ezért csalja meg a legtöbb huszonéves a párját

Mindenki követ el hibákat fiatalon - általában a legtöbbnek a párkapcsolatok isszák meg a levét. És persze vannak szakítások, amik igazán fájdalmasak, különösen akkor, ha a megcsalás is közrejátszik bennük.

Növeld a tesztoszteronszinted 4 gyakorlattal!

A következő gyakorlatok nem csak abban segítenek, hogy több tesztoszteront tereljen a szervezeted, hanem erősebb és izmosabb lesz tőlük a felsőtested!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft