5 ok, hogy mindig legyen a konyhádban gyömbér!

Szuper hatóanyagai segítenek az egészség megőrzésében, de néhány hatása miatt sportolók számára kiemelten fontos.

Szuper hatóanyagai segítenek az egészség megőrzésében, de néhány hatása miatt sportolók számára kiemelten fontos.

Kezeli az izomfájdalmat

A gyömbérben egy különleges hatóanyag található meg, a gingerol, ami bizonyítottan fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással bír. A The Journal of Painben közzétettek egy tanulmányt, ami szerint ha naponta fogyasztasz egy kis friss gyömbért (kb. fél mokkáskanálnyit) egy sérülés után, az jelentősen felgyorsítja a gyógyulást, de az izomlázat is megelőzheted vele.

Csökkenti a menstruációs görcsöket

Fájdalomcsillapító hatása miatt a mensturációs görcsök megelőzésében és kezelésében is igen hatásos. A menzeszed előtti napon kezdd el megemelt adagban fogyasztani és a következő két napon is tartsd. Reszelj egy keveset a turmixodba, főzd meg teának vagy az őrleményéből készíts salátaöntetet!

Az ízületi fájdalmaknak annyi

Ha kurkumával kombinálod, egy igazán ütős megoldást jelent a reumás panaszokra és ízületi fájdalmakra is. Külsőleg-belsőleg alkalmazható!

A betegségnek vége!

A náthára, gyomorpanaszokra, másnaposságra és még reggeli rosszullétre is hatásos a gyömbértea (pucolj meg, és vágj fel egy kis darab gyömbért 4X 2 cm-es darabokra és forrázd le). Ha náthás vagy, reszeld le, áztasd mézbe, és kanalazz belőle naponta háromszor!

Rákmegelőzős

Antioxidáns összetevőinek köszönhetően harcol a szabad gyökökkel szemben. A szakértők szerint rákmegelőzés szempontjából a gyömbérkivonat a leghatásosabb, de már azzal is sokat teszel, ha hetente 3 alkalommal fogyasztasz valamennyi friss gyömbért!

A cikk először a runnersworld.hu oldalon jelent meg.

Az éjjeli nassolás hátrányai nem csak a testsúlyodban mutatkoznak meg

Ha ránk hallgatsz, csukva tartod éjszaka a hűtőajtót.

„2 héten keresztül napi 60 kitörést csináltam - ez lett az eredménye"

Nicolette Richardson, a Women’s Health amerikai szerzője izgalmas kihívásra vállalkozott. Bízott abban, hogy a napi 60 kitörés sokat javít majd a futóeredményén. Beszámolójából kiderül, sikerült-e fejlődnie.

Semmi köze a szexhez! Ezért csalja meg a legtöbb huszonéves a párját

Mindenki követ el hibákat fiatalon - általában a legtöbbnek a párkapcsolatok isszák meg a levét. És persze vannak szakítások, amik igazán fájdalmasak, különösen akkor, ha a megcsalás is közrejátszik bennük.

Növeld a tesztoszteronszinted 4 gyakorlattal!

A következő gyakorlatok nem csak abban segítenek, hogy több tesztoszteront tereljen a szervezeted, hanem erősebb és izmosabb lesz tőlük a felsőtested!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft