5 ok, hogy mindig legyen a konyhádban gyömbér!

Szuper hatóanyagai segítenek az egészség megőrzésében, de néhány hatása miatt sportolók számára kiemelten fontos.

Szuper hatóanyagai segítenek az egészség megőrzésében, de néhány hatása miatt sportolók számára kiemelten fontos.

Kezeli az izomfájdalmat

A gyömbérben egy különleges hatóanyag található meg, a gingerol, ami bizonyítottan fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással bír. A The Journal of Painben közzétettek egy tanulmányt, ami szerint ha naponta fogyasztasz egy kis friss gyömbért (kb. fél mokkáskanálnyit) egy sérülés után, az jelentősen felgyorsítja a gyógyulást, de az izomlázat is megelőzheted vele.

Csökkenti a menstruációs görcsöket

Fájdalomcsillapító hatása miatt a mensturációs görcsök megelőzésében és kezelésében is igen hatásos. A menzeszed előtti napon kezdd el megemelt adagban fogyasztani és a következő két napon is tartsd. Reszelj egy keveset a turmixodba, főzd meg teának vagy az őrleményéből készíts salátaöntetet!

Az ízületi fájdalmaknak annyi

Ha kurkumával kombinálod, egy igazán ütős megoldást jelent a reumás panaszokra és ízületi fájdalmakra is. Külsőleg-belsőleg alkalmazható!

A betegségnek vége!

A náthára, gyomorpanaszokra, másnaposságra és még reggeli rosszullétre is hatásos a gyömbértea (pucolj meg, és vágj fel egy kis darab gyömbért 4X 2 cm-es darabokra és forrázd le). Ha náthás vagy, reszeld le, áztasd mézbe, és kanalazz belőle naponta háromszor!

Rákmegelőzős

Antioxidáns összetevőinek köszönhetően harcol a szabad gyökökkel szemben. A szakértők szerint rákmegelőzés szempontjából a gyömbérkivonat a leghatásosabb, de már azzal is sokat teszel, ha hetente 3 alkalommal fogyasztasz valamennyi friss gyömbért!

A cikk először a runnersworld.hu oldalon jelent meg.

Legyél olyan izmos, mint a Baywatch sztárjai!

Ha a 30 fokos meleg nem jelezné eléggé, akkor most szólunk, hogy itt a nyár. És a strandszezon, ahol megmutathatod, miért dolgoztál keményen egész évben.

Melyik növényi tej a legjobb számodra?

A különböző növényi tejek egyre népszerűbbek, ám az tény, hogy nem mindegy, melyiket fogyasztod.

Erekciós előrejelzés: A nagylábujjad figyelmeztet, ha közel a baj

A köszvény gyakran kéz a kézben jár a merevedési zavarokkal.

Neked megy a 360 fokos fekvőtámasz?

Amikor már azt hitted, nem lehet nehezebb fekvőtámasz variáció az egykezesnél, Rob Sulaver személyi edző előállt egy új verzióval.

Ilyen volt a hétvégi DTM magyar futama

Kollégánk, Orosz Tamás fiával a Hungaroring felé vette az irányt, élményeiről pedig most beszámol nektek.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft