A nemi szerved mondja meg, mennyi vizet kell innod naponta

Ne hallgass a városi legendákra, a szervezeted segít eligazodni a folyadékbevitelt illetően.

Ne hallgass a városi legendákra, a szervezeted segít eligazodni a folyadékbevitelt illetően.

Napi négy liter, vagy nyolc pohár? Sokan görcsösen ragaszkodunk az intenzív vízfogyasztáshoz, pedig a megoldás sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk.

A szakembereket is meglepte, mennyire népszerű a nyolc poharas tévhit, amit semmiképp se fogadjunk el általános érvényű útmutatásnak. A másik véglet az, ha akkor viszünk be folyadékot, ha szomjasak vagyunk.

Az agyunk úgy van megalkotva, mint az állatoké, jelzéseket küld, ha vízre van szüksége a szervezetnek. Az idősebb generációknál problémásabb a helyzet, sokaknál akadozik ez a folyamat.

Sharon Palmer a téma szakértője éppen ezért azt vallja, hogy a vizeletben rejlik az igazság. Elmondása szerint

a nagyon sötét árnyalat jelzi, hogy több folyadékra van szüksége a szervezetnek.

Amennyiben limonádé színű a vizelet, akkor minden rendben, nincs szükség több vízre.

A Harvard szakemberei egyébként egy nagyon meleg napon két-három pohár vizet ajánlanak, de ennél többet felesleges bevinni.

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft