Csak óvatosan az édességekkel, kiderült, hogy depressziós lehetsz tőlük

Érdemes száműznöd a cukrot az étrendedből, ha hangulatingadozással küzdesz.

Érdemes száműznöd a cukrot az étrendedből, ha hangulatingadozással küzdesz.

Egy londoni kutatás nemrég bebizonyította, hogy a túlzott édességbevitel keserűvé teheti a hangulatodat. A cukros ételek kedvelői legalábbis a kutatók elmondása szerint gyakrabban küzdöttek hangulatingadozással, mint azok a társaik, akik nem kifejezetten rajonganak az édességekért.

Olvasd el ezt is!

A szakemberek 7.000 ember adatait analizálták 22 éven keresztül, arra voltak kíváncsiak, hogy milyen gyakorisággal jelenik meg a vizsgált egyéneknél a depresszió, vagy a hangulatingadozás.

Azok a férfiak, akik 67 grammnál több cukrot fogyasztottak egy nap, 23%-kal nagyobb eséllyel küzdöttek érzelmi problémákkal.

Ökölszabályként egyébként azt szokták tanácsolni a dietetikusok, hogy a cukor aránya ne legyen nagyobb a napi kalóriabevitel 10%-ánál.

Olvasd el ezt is!

A kutatók korábban azt gyanították, hogy a dolog fordítva állja meg a helyét, vagyis azok esznek több cukrot, akiknek hangulatingadozási problémáik vannak. A mostani eredmény azonban leszámol ezzel az elmélettel, úgyhogy ha rapszodikus a hangulatod, adj egy esélyt a cukormentes diétának.

Ezektől az ételektől olyan illatod lesz, hogy minden nő utánad fordul

Nem tudnak ellenállni azoknak, akik egészségesen táplálkoznak.

Az agresszív számítógépes játékok agykárosító hatásúak lehetnek - állítja egy új kutatás

A játékok hatásai között szerepel az Alzheimer-kór kialakulása, a depresszió, skizofrénia is.

Repülővel utazol valahová? Légiutaskísérők osztják meg azt a 8 dolgot, amit érdemes tudnod

Vannak köztük olyanok, amik életmentőek lehetnek, de olyanok is, melyekkel az őrületbe tudod kergetni a repülő személyzetét!

Nagy, de nem erős - lehetséges?

Azt gondolom, aki konditeremben dolgozik edzőként, már minimum egyszer az életében (de inkább havi egyszer) találkozott olyan srácokkal, akik közlik, hogy ők nem akarnak nagyok lenni, csak erősek.

A vibráló karkötő, ami 30 másodperc alatt leszámol a stresszel

A TouchPoints hadat üzen a konstans idegeskedésnek.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft