Kiderült végre, miért vannak rémálmaink

Van egy rossz hírünk az álomszuszékoknak.

Van egy rossz hírünk az álomszuszékoknak.

Izzadt testtel, dideregve ébredsz az éjszaka közepén? Rémálmok gyötörnek, és emiatt nem tudod rendesen kipihenni magad? A kutatók Oxfordból siettek a segítségünkre, ott derítették ki ugyanis, hogy azok az emberek, akik az átlagnál többet alszanak, hajlamosabbak a lidérces álmokra.

Olvasd el ezt is!

846 ember adatain rágták át magukat a szakemberek, akik arra a megállapításra jutottak, hogy az álomszuszékok 35%-kal nagyobb valószínűséggel rettegtek a takaró alatt.

Az alvási szokások mellett a stresszfaktort és mentális tényezőket is figyelembe vettünk. Összességében azt állapítottuk meg a kollégáimmal, hogy kilenc óra környékén húzódik a határvonal. Aki ennyit alszik az nagyobb valószínűséggel ébred hirtelen, félelemtől rettegve.

Nyilatkozott a kutatás egyik vezető szerzője. A végeredmény azért is meglepő, mert ezidáig azok számára voltak kedvezőtlenek ezek a vizsgálatok, akik kevesebb időt töltöttek alvással. A szakemberek általában 7-8 órát javasolnak, úgyhogy próbáld meg ennek megfelelően belőni az alvási szokásaidat.

A kellemesen pihentető alvás az edzéseid eredményességéhez is hozzájárul, erről itt írtunk bővebben.

Ezektől az ételektől olyan illatod lesz, hogy minden nő utánad fordul

Nem tudnak ellenállni azoknak, akik egészségesen táplálkoznak.

Az agresszív számítógépes játékok agykárosító hatásúak lehetnek - állítja egy új kutatás

A játékok hatásai között szerepel az Alzheimer-kór kialakulása, a depresszió, skizofrénia is.

Repülővel utazol valahová? Légiutaskísérők osztják meg azt a 8 dolgot, amit érdemes tudnod

Vannak köztük olyanok, amik életmentőek lehetnek, de olyanok is, melyekkel az őrületbe tudod kergetni a repülő személyzetét!

Nagy, de nem erős - lehetséges?

Azt gondolom, aki konditeremben dolgozik edzőként, már minimum egyszer az életében (de inkább havi egyszer) találkozott olyan srácokkal, akik közlik, hogy ők nem akarnak nagyok lenni, csak erősek.

A vibráló karkötő, ami 30 másodperc alatt leszámol a stresszel

A TouchPoints hadat üzen a konstans idegeskedésnek.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft