Kiderült végre, miért vannak rémálmaink

Van egy rossz hírünk az álomszuszékoknak.

Van egy rossz hírünk az álomszuszékoknak.

Izzadt testtel, dideregve ébredsz az éjszaka közepén? Rémálmok gyötörnek, és emiatt nem tudod rendesen kipihenni magad? A kutatók Oxfordból siettek a segítségünkre, ott derítették ki ugyanis, hogy azok az emberek, akik az átlagnál többet alszanak, hajlamosabbak a lidérces álmokra.

Olvasd el ezt is!

846 ember adatain rágták át magukat a szakemberek, akik arra a megállapításra jutottak, hogy az álomszuszékok 35%-kal nagyobb valószínűséggel rettegtek a takaró alatt.

Az alvási szokások mellett a stresszfaktort és mentális tényezőket is figyelembe vettünk. Összességében azt állapítottuk meg a kollégáimmal, hogy kilenc óra környékén húzódik a határvonal. Aki ennyit alszik az nagyobb valószínűséggel ébred hirtelen, félelemtől rettegve.

Nyilatkozott a kutatás egyik vezető szerzője. A végeredmény azért is meglepő, mert ezidáig azok számára voltak kedvezőtlenek ezek a vizsgálatok, akik kevesebb időt töltöttek alvással. A szakemberek általában 7-8 órát javasolnak, úgyhogy próbáld meg ennek megfelelően belőni az alvási szokásaidat.

A kellemesen pihentető alvás az edzéseid eredményességéhez is hozzájárul, erről itt írtunk bővebben.

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft