Az ülőmunka sem az igazi, de ha sokat állsz, azzal még többet árthatsz az egészségednek

Szenved a szíved, ha konstans talpon vagy.

Szenved a szíved, ha konstans talpon vagy.

Nemrég 133 irodai dolgozó járult hozzá ahhoz, hogy megtudhassuk, az ülőmunka sokkal veszélyesebb, mint gondoltuk. Hátsónk rendszeres, hosszabb idejű pihentetése a vércukor- és a koleszterinszintre is negatív hatással van.

Jó, hát akkor majd többet állok, azt' kész.

Jutott eszünkbe nekünk is, de aztán jobban belegondoltunk, és rájöttünk, hogy ez egy sofőr esetében nagyjából kivitelezhetetlen. Van egy jó hírünk azonban az ülőmunkát végzőknek, a hosszan tartó, rendszeres állás még veszélyesebb az egészségre. Az American Journal of Epidemiology elnevezésű szaklapban publikált kutatás szerint azok a dolgozók, akik nagyrészt állva végzik a tevékenységüket, kétszer olyan nagy eséllyel nézhetnek szembe szívproblémákkal.

A szakemberek több, mint 7000 embert vettek górcső alá a témában, olyan alanyokat kerestek, akik legalább 20 órát dolgoznak egy héten.

A jelenség magyarázata pofonegyszerű: ha sokat állunk, a szívünknek sokkal nagyobb erőfeszítésébe kerül a lábainkban található vért a test felső részeibe pumpálni

- mondta Peter Smith, a kutatás vezetője.

A szakember azt javasolja, hogy amennyiben megoldható, váltogassuk az álló, ülő és sétáló periódusokat, így 40%-kal csökkenthető a szív- és érrendszeri megbetegedések veszélye.

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft