Ez történik a testeddel három hónapnyi intenzív cukorfogyasztás után

Csak óvatosan az édességgel!

Csak óvatosan az édességgel!

Nagyon fontos, hogy időben felismerjük a fenyegető cukorbetegséget, ennek az egyik legszórakoztatóbb módja a prediabétesz-teszt sünökkel. Ha ezt megcsináltad, és biztonságban vagy, akkor is érdemes odafigyelned a cukorbevitelre, mert az édességtúladagolás akár depressziót is okozhat.

A Clinical Science című szaklapban publikált tanulmány szerint a cukordömping még veszélyesebb lehet az egészségünkre, mint azt eddig gondoltuk. A szakemberek 25 férfit vizsgáltak, két csoportra osztották őket. Az egyik 650 kalóriányi cukrot vitt be 12 hétig minden egyes nap, a másik viszont csak 140-et. Előbbi csoport tagjai amellett, hogy felszedtek közel két és fél kilót, a szívüket is veszélyeztették.

A szakemberek megállapították azt is, hogy a cukorevők 40%-kal esélyesebbek voltak a szívrohamra, illetve szív- és érrendszeri megbetegedésekre, mint a kis mennyiséget fogyasztó társaik. A dietetikusok szerint egyébként az egészséges határ valahol napi 150 kalória környékén lehet, ami 9 teáskanálnyi cukornak felel meg.


Édesség helyett egyél inkább egy jó tésztát.

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
8 mítosz a tésztafőzésről, ami nem igaz
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft