3 mód, hogy csökkentsd az esélyt a terméketlenségre

3 mód, hogy csökkentsd az esélyt a terméketlenségre
Forrás: Danielle Macinnes/unsplash

Így maradhatsz egészséges az ágyban!

A terméketlenség miatt sok férfi aggódik, azonban ha beindul a babaprojekt, sajnos kevesen hajlandók elmenni kivizsgálásra. Pedig könnyen lehet, hogy veled van a baj.

Mivel annyi dolog van az életben, ami negatívan hathat a spermádra, érdemes kicsit jobban odafigyelni az egészséged megőrzésére ilyen szempontból is. A következő három változtatással például sokat tehetsz annak érdekében, hogy könnyebben célba érjenek az úszóid.

Eddz!

A terméketlenség és az elhízás kéz a kézben járnak. A First International Journal of Andrology kutatásából kiderült, hogy a túlsúlyos férfiaknak kevesebb, kevésbé mobilis volt a spermájuk. Ezért is fontos, hogy rendszeresen sportolj és csökkentsd a BMI-det, ha szükséges.

Olvasd el ezt is!

Légy szabadabb!

Egyszerűen fogalmazva a spermák a hideget szeretik, ezért is van a heréd a testeden kívül. Sajnos egy szűk alsónadrággal azt éred el, mint ha szaunában lennél, ugyanis meleg, párás környezetben tengődik a csomagod. Kutatók szerint az a legjobb megoldás, ha esténként meztelenül alszol, így sokat javíthatsz a sperma minőségén, napközben pedig viselj boxert, ami nem nyomja annyira össze a zacsidat.

Aludj eleget!

Egy kínai kutatás azt bizonyította, hogy ha eleget alszol, egészségesebbé teheted a spermádat. A legjobb, ha 7-7.5 órát alszol, ekkor emelkedik is a sperma mennyisége. Az is kiderült, hogy az alvásmegvonás akár 30 százalékkal, a túl sok alvás pedig 40%-kal csökkentheti a sperma mennyiségét.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Így csökken a termékenységünk a KSH adatai szerint.
Tovább olvasok
Az 5 legjobb edzőcipő, nem csak futáshoz

Mutatjuk, melyek jelenleg a legjobb lábbelik.

Ha meg tudsz csinálni ennyi fekvőtámaszt, tovább fogsz élni, mint az átlag

A sokoladú gyakorlat csökkenti a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

A 8 legjobb óvszer, hogy elképesztő élmény legyen a szex

Ha azt hiszed a gumi rossz, akkor minden bizonnyal nem a megfelelőt használod.

Így csökkentheted természetes úton a vérnyomásodat

Mutatunk pár módszert, amik hasznosak lehetnek, ha problémáid vannak a dologgal.

A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Olvasd el ezeket is
18
Figyelem
Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!
A későbbiekben ne jelenjen meg ez az ablak, akkor is felnőtt leszek még.
Elmúltam 18 éves
Még nem múltam el 18 éves

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem