3 élelmiszer, ami nagyon jó hatással van a tüdőre

3 élelmiszer, ami nagyon jó hatással van a tüdőre
Forrás: Getty Images

Ezeket fogyaszd, ha valaha is dohányoztál.

Január eleje van, ilyenkor a legtöbben még betartják az újévi fogadalmukat. A statisztikusok szerint már jövő héten kiesik a változást előirányzók 95%-a, úgyhogy kijelenthetjük, hogy elkötelezettségben nincs a topon az emberiség.

Olvasd el ezt is!

Sokan próbálnak meg leszokni a dohányzásról az év ezen szakaszában, ennek pedig számos egészségügyi előnye van. A European Respiratory Journal elnevezésű szaklap nemrég azzal kapcsolatban vizsgálódott, milyen hatással vannak a különböző ételek a légzőrendszerre. A kutatók 680 embert vontak be a tanulmányba, voltak köztük dohányosok, korábban dohányzók és olyanok is, akik soha nem gyújtottak rá. Az első mérések után tíz évvel ismét elvégezték a teszteket, így jutottak arra az eredményre, hogy az alma, a banán és a paradicsom lassítja a tüdő egészségének romlását.

A szakemberek szerint a jelenség az antioxidánsokkal magyarázható, ezek hatása legjobban a korábban dohányzók leleteiben érvényesült. Náluk ugyanis többek közt a flavonoidok hozzájárultak a tüdő egészségének helyreállításához. Akit érint, annak kitartást, és jó étvágyat a bruschettához!

Tovább olvasok
6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem