Ezt edd a pattanások ellen

Ezt edd a pattanások ellen

Már megmutattuk, mit kell tenned, ha pattanásos a hátad. És ha az arcod az? Akkor sem kell feltétlenül drága krémekre költened, elég, ha feltankolsz ezekből:

Piros kaliforniai paprika
1 darabban a napi C-vitamin szükségleted 100%-a benne van, de sok élelmi rostot és B6 vitamint is tartalmaz. Mivel karotinoidokban gazdag, megelőzi a ráncok kialakulását és a bőröd vérkeringését is javítja, így fiatalabbnak nézhetsz ki.
Forrás: Europress
Étcsokoládé
Antioxidánsokban gazdag, de olyan zsírsavakat és flavanolokat is tartalmaz, amik megakadályozzák, hogy fényes legyen a bőröd.
Lazac
D-vitaminban gazdag, ettől lesz egészséges a szíved, a csontjaid és az agyad is. Omega-3 zsírsavak is vannak benne bőven, amik megelőzik a gyulladást, a ráncok és az akné kialakulását. És még a hajadnak is jót tesz.
Spenót
Popeye kedvence annyi tápanyagot tatalmaz, ami egy hadseregnek is elég lenne. Soroljuk? Vasban, klorofilben, A-,C-, E-vitaminban, rostokban, növényi fehérjében és magnéziumban is gazdag. Mindenféle bőrproblémára jó megoldás.
Szárzeller
A benne lévő K-vitamin javítja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomásod. Nyugtató hatása is van és mivel a stressz bőrproblémákat is okoz, ez tök jó megoldás ellenük.

Tovább olvasok
4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem