Ezt teszi a májaddal a karácsonyi evés-ivás

máj
Forrás: Jay Wennington / Unsplash

Lehet, hogy számodra szuper ez az időszak, a májad viszont már kevésbé boldog a sok kajától és piától.

Olvasd el ezt is!

Megittál egy kis tojáslikőrt, lecsúszott egy pohár forralt bor, aztán jött a töltött káposzta. Ez mind-mind extra kihívást jelenthet a májadnak, és annak ellenére, hogy ez az egyik legnagyobb belső szerv, a decemberi zabálás nagy károkat is okozhat benne. Mutatjuk, pontosan mi is történik ilyenkor a májaddal:

Az első korty ital

Ha legurítasz 1-2 pohár italt, a májad azt vízzé és szén-dioxiddá alakítja, amit kipisilsz, vagy kilélegzel. Ez nem nagy feladat, azonban az alkohol lebomlásából keletkező zsírsavak árthatnak neki. De ezzel még nincs gond, ha minden másra odafigyelsz.

Néhány plusz pohár után

Ha folyamatosan kell a pia-utánpótlás, egyre több trigliceriddel kell megküzdenie a májadnak, ami gyulladást okozhat. Heti 3 ilyen eset elég ahhoz, hogy a gyulladás kialakuljon (ha 2 órán belül több mint 5 pohár italt fogyasztasz el).

És akkor jöjjön a kaja. Jó sok.

Egyébként nem kell innod ahhoz, hogy megnehezítsd a májad dolgát. A telített zsírokban, finomított szénhidrátban és vörös húsokban gazdag étrend is okozhat zsírmájat, aminek nincs tünete, viszont nem is lehet visszafordítani. Ha ehhez még alkohol is társul, akkor nő az esély a májzsugorodás kialakulására is.

Mire figyelj?

A máj képes regenerálódni anélkül, hogy bármit is tennél. Ha egy hónapig nem iszol, sokat csökken a zsír mennyisége a szervezetedben, és a gyulladás is szépen lassan megszűnik.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt
Tovább olvasok
Ezeket a szabályokat tartsd be, hogy egészséges legyen a hajad

Mindig irigyelted azokat a pasikat, akik szuper dús és kicsattanóan egészséges hajjal veszik le a csajokat a lábukról? Adunk pár tippet, amitől neked is lehengerlő lesz a frizurád.

8 dolog, ami megállíthatja az izomfejlődést

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy idő után egy helyben toporogni.

A fogadalmár halála - Így tartsd be az önmagadnak tett ígéretet

Mindannyi indítottunk már fogadalmat. És a vége szinte mindig ugyanaz volt.

Rakonczay Gábor elérte a Déli-sarkot

A magyar extrém sportoló 44 nap és 4 óra alatt teljesítette a 917 kilométeres távot.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

Mutatjuk az idei év 5 legérdekesebb kajatrendjét

Elöljáróban csak annyit: a görögdinnyemagból készített vaj nagyot megy majd 2019-ben.

A tudomány szerint ez a leghatásosabb módja, hogy túllépj az exeden

Bárki, aki átélt már egy durva szakítást tudja, hogy milyen kemény hónapok következnek utána. Különösen akkor, ha sok közös barátotok van.

Az idei év legjobb, legérdekesebb edzéstippjei

Idén is összegyűjtöttük, melyek voltak a legnépszerűbb edzéstervek és tippek, amik a legtöbb olvasónkat érdekelték.

2018 legjobb szextippjei - Hogy jövőre még jobb legyél!

A szex terén is sokat lehetett tanulni ebben az évben, így összeszedtük a legérdekesebb, vagy épp legmegdöbbentőbb fejleményeket a témában.

Megint az utolsó pillanatra hagytad? Íme néhány szuper ajándékötlet karácsonyra!

Ne aggódj, összegyűjtöttünk néhány ötletet a családtagoknak és a barátnődnek!

Jason Momoa tetkói - Melyik igazi és melyik készült az Aquaman kedvéért?

Aquaman testén elég sok tetoválás látható, de az őt alakító Jason Momoának is van pár. Mutatjuk, melyik tetkó igazi, és melyik készült pusztán a film kedvéért.

A hét táplálkozási tippje: Égess zsírt brokkolival!

Nem csak rostokban és vitaminokban gazdag, de a fogyásban is segíthet!

Újdonsült apuka vagy? Akkor vigyázz, mert könnyen elhízhatsz!

Apának lenni több szempontból is csodálatos, az alvással viszont lehetnek komoly problémák.

A hét edzéstippje: Rami Malek elárulta, hogyan készült a Bohém rapszódia forgatására

A Bohém rapszódia 2018 egyik legnagyobb durranása, amiben Rami Maleknek igazán fontos szerepe volt. A színész elárulta, hogyan lendült formába a szerep kedvéért.

A szerecsendió jó fegyver a másnaposság ellen

Ráadásul isteni reggelit tudsz összedobni a segítségével!

Jó ötlet az első randin beszélned az exeidről! De hogyan csináld?

Az első randik célja, hogy jobban megismerjétek egymást. Éppen ezért szeretnék sokan a legjobb oldalukat bemutatni, és kicsit kozmetikáznak is az eredményeken, azonban most kiderült, hogy az exek már nem számítanak tabunak.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem