Így motiváld magad!

A titok, amiért mostantól egy edzést se hagysz ki, sőt még szórakozol is.

A titok, amiért mostantól egy edzést se hagysz ki, sőt még szórakozol is.


Nincs kedved ma edzeni? Nem aludtál jól, ráadásul az edzőterem is messze van? Inkább bepunyulnál munka után otthon a pamlagon egy kis chips társaságában. Vagy akár felhívhatnád a haverokat, hogy jöjjenek át és sportoljatok együtt.
Ha összerakjátok mindenki a teljesítmény és az egészség iránti elkötelezettségét, bármi sikerülhet. Valaki belerakja a tudását, más a tapasztalatát, a lelkesedését, a vicces személyiségét – máris kész a csapat. Egymástól tanulhattok, együtt fejlődhettek, megoszthatjátok mit olvastatok a szakmai bloggokban, cikkekben, videókban... Így is vége lehet egy napnak!
Az se baj, ha a klub nem zártkörű. Hidd el, nem csak az új tag, de ti is profitálhattok belőle. Például az ő céljai egy idő után lehet a tiétek lesz, az ő sikere után ti is lehet vágyakozni fogtok és az se kizárt, hogy az ő tudása/tapasztalata alapján változtattok az eddigi rutinotokon, amitől újra ’beleszerethettek’ a sportba.
Emlékezz csak vissza a főiskolás/középiskolás versenyekre, mikor csak nyomtátok és nyomtátok a köröket/fekvőtámaszokat/sprinteket és azt hitted, már nem bírod tovább. De ahogy ránéztél a csapattársadra és láttad, hogy odateszi magát, láttad, hogy várja, hogy hozd a váltóbotot, ahogy passzolta neked a labdát és gólhelyzetetet teremtett neked... Mindezt megtetted volna csak magadért? Nem valószínű. A csoporthatás ezért nagyszerű és sikeres hosszú távon is – odáig eljuttat, ahová egyedül csak a keveseknek sikerül... felállni a pamlagról és nekiállni sportolni.
Kép: Europress

Videó! A középsulis futó inkább lelapátolta a havat a pályáról, futópadon futás helyett

A hó nem lehet akadály, ha profi és elkötelezett sportoló vagy. A legtöbb 18 évesnek a nagy hó annyit jelent, hogy kicsit tovább időzhet el otthon.

Teljes testet átmozgató bemelegítés 2 perc alatt

Biztosítsd be a győzelmedet a következő gyakorlatokkal!

15 szurkolócsaj, akiket megéri bekövetni instán

Az NFL egyik fénypontja a szurkolócsajok produkciója.

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

A tiéd mennyire gáz? Ezt gondolják a nők az alsógatyádról

Ha még mindig a 3 évvel ezelőtt vásárolt gatyákban parádézol, lehet, hogy érdemes beszerezned 1-2 új darabot.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft