Így motiváld magad!

A titok, amiért mostantól egy edzést se hagysz ki, sőt még szórakozol is.

A titok, amiért mostantól egy edzést se hagysz ki, sőt még szórakozol is.


Nincs kedved ma edzeni? Nem aludtál jól, ráadásul az edzőterem is messze van? Inkább bepunyulnál munka után otthon a pamlagon egy kis chips társaságában. Vagy akár felhívhatnád a haverokat, hogy jöjjenek át és sportoljatok együtt.
Ha összerakjátok mindenki a teljesítmény és az egészség iránti elkötelezettségét, bármi sikerülhet. Valaki belerakja a tudását, más a tapasztalatát, a lelkesedését, a vicces személyiségét – máris kész a csapat. Egymástól tanulhattok, együtt fejlődhettek, megoszthatjátok mit olvastatok a szakmai bloggokban, cikkekben, videókban... Így is vége lehet egy napnak!
Az se baj, ha a klub nem zártkörű. Hidd el, nem csak az új tag, de ti is profitálhattok belőle. Például az ő céljai egy idő után lehet a tiétek lesz, az ő sikere után ti is lehet vágyakozni fogtok és az se kizárt, hogy az ő tudása/tapasztalata alapján változtattok az eddigi rutinotokon, amitől újra ’beleszerethettek’ a sportba.
Emlékezz csak vissza a főiskolás/középiskolás versenyekre, mikor csak nyomtátok és nyomtátok a köröket/fekvőtámaszokat/sprinteket és azt hitted, már nem bírod tovább. De ahogy ránéztél a csapattársadra és láttad, hogy odateszi magát, láttad, hogy várja, hogy hozd a váltóbotot, ahogy passzolta neked a labdát és gólhelyzetetet teremtett neked... Mindezt megtetted volna csak magadért? Nem valószínű. A csoporthatás ezért nagyszerű és sikeres hosszú távon is – odáig eljuttat, ahová egyedül csak a keveseknek sikerül... felállni a pamlagról és nekiállni sportolni.
Kép: Europress

Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Kicsit híztál csak a diplomaosztó óta? Nagy lehet a baj

A diszkrét dad bod is komoly veszélyeket rejthet.

A tudomány szerint te sem edzel elég keményen

Azt hiszed, a határaidat feszegeted, pedig...

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft