Így motiváld magad!

A titok, amiért mostantól egy edzést se hagysz ki, sőt még szórakozol is.

A titok, amiért mostantól egy edzést se hagysz ki, sőt még szórakozol is.


Nincs kedved ma edzeni? Nem aludtál jól, ráadásul az edzőterem is messze van? Inkább bepunyulnál munka után otthon a pamlagon egy kis chips társaságában. Vagy akár felhívhatnád a haverokat, hogy jöjjenek át és sportoljatok együtt.
Ha összerakjátok mindenki a teljesítmény és az egészség iránti elkötelezettségét, bármi sikerülhet. Valaki belerakja a tudását, más a tapasztalatát, a lelkesedését, a vicces személyiségét – máris kész a csapat. Egymástól tanulhattok, együtt fejlődhettek, megoszthatjátok mit olvastatok a szakmai bloggokban, cikkekben, videókban... Így is vége lehet egy napnak!
Az se baj, ha a klub nem zártkörű. Hidd el, nem csak az új tag, de ti is profitálhattok belőle. Például az ő céljai egy idő után lehet a tiétek lesz, az ő sikere után ti is lehet vágyakozni fogtok és az se kizárt, hogy az ő tudása/tapasztalata alapján változtattok az eddigi rutinotokon, amitől újra ’beleszerethettek’ a sportba.
Emlékezz csak vissza a főiskolás/középiskolás versenyekre, mikor csak nyomtátok és nyomtátok a köröket/fekvőtámaszokat/sprinteket és azt hitted, már nem bírod tovább. De ahogy ránéztél a csapattársadra és láttad, hogy odateszi magát, láttad, hogy várja, hogy hozd a váltóbotot, ahogy passzolta neked a labdát és gólhelyzetetet teremtett neked... Mindezt megtetted volna csak magadért? Nem valószínű. A csoporthatás ezért nagyszerű és sikeres hosszú távon is – odáig eljuttat, ahová egyedül csak a keveseknek sikerül... felállni a pamlagról és nekiállni sportolni.
Kép: Europress

Szteroidozó filmesek - mindenki koxol?

Hollywoodban gyakran látunk nagy átalakulásokat. Gerard Butler a 300-ra, Mark Walhberg a Pain&Gain-re, Bradly Cooper az American Sniper-re – hogy Christian Bale egészen hihetetlen átalakulásait ne is említsük… Dwayne Johnson is a listán van – bár ő mindig a fizikumáról volt híres, mégis az utóbbi időben egy még komolyabb szintre lépett (Pain&Gain, Hercules, stb.).

Ez a nő minden nap új pózt próbált ki a párjával egy héten keresztül...ez lett az eredmény

Mira és Jack több mint 10 éve házasok és a kapcsolatuk ellaposodását néhány új pózzal akarták megoldani. Ez történt velük a 7 napos kihívás során, a beszámolót a feleség írta.

5 egyszerű mód, hogy feltüzeld a vágyát

Mivel férfi vagy, valószínűleg te kezdeményezed gyakrabban a szexet.

15 jel, hogy jómódú és sikeres leszel

Bár nem épp virágzó a gazdaság, még simán lehetsz jómódú! Annyi lehetőség közül lehet választani - ha benned pedig megvan ez a 15 tulajdonság, akkor semmi nem állíthat meg!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft