Így motiváld magad!

A titok, amiért mostantól egy edzést se hagysz ki, sőt még szórakozol is.

A titok, amiért mostantól egy edzést se hagysz ki, sőt még szórakozol is.


Nincs kedved ma edzeni? Nem aludtál jól, ráadásul az edzőterem is messze van? Inkább bepunyulnál munka után otthon a pamlagon egy kis chips társaságában. Vagy akár felhívhatnád a haverokat, hogy jöjjenek át és sportoljatok együtt.
Ha összerakjátok mindenki a teljesítmény és az egészség iránti elkötelezettségét, bármi sikerülhet. Valaki belerakja a tudását, más a tapasztalatát, a lelkesedését, a vicces személyiségét – máris kész a csapat. Egymástól tanulhattok, együtt fejlődhettek, megoszthatjátok mit olvastatok a szakmai bloggokban, cikkekben, videókban... Így is vége lehet egy napnak!
Az se baj, ha a klub nem zártkörű. Hidd el, nem csak az új tag, de ti is profitálhattok belőle. Például az ő céljai egy idő után lehet a tiétek lesz, az ő sikere után ti is lehet vágyakozni fogtok és az se kizárt, hogy az ő tudása/tapasztalata alapján változtattok az eddigi rutinotokon, amitől újra ’beleszerethettek’ a sportba.
Emlékezz csak vissza a főiskolás/középiskolás versenyekre, mikor csak nyomtátok és nyomtátok a köröket/fekvőtámaszokat/sprinteket és azt hitted, már nem bírod tovább. De ahogy ránéztél a csapattársadra és láttad, hogy odateszi magát, láttad, hogy várja, hogy hozd a váltóbotot, ahogy passzolta neked a labdát és gólhelyzetetet teremtett neked... Mindezt megtetted volna csak magadért? Nem valószínű. A csoporthatás ezért nagyszerű és sikeres hosszú távon is – odáig eljuttat, ahová egyedül csak a keveseknek sikerül... felállni a pamlagról és nekiállni sportolni.
Kép: Europress

A 30 másodperces nyújtás, amit minden reggel el kellene végezned

Nem kell órákig jógáznod ébreéds után ahhoz, hogy javíts a mobilitásodon. Egy félperces nyújtás is sokat segíthet abban, hogy bemelegítsd az izmaid és az ízületeid.

Mit árul el rólad az, hogy milyen alsógatyát hordasz?

A nőknek minden mozdulatod dekódolni kell, hiszen a férfit a döntései határozzák meg. A legapróbb részletek, például az, hogy milyen alsónadrágot hordasz, is kihathatnak arra, mekkora sikered lesz este.

A legrosszabb ételek izomnöveléshez

Kemény az edzésrved, heti 5-ször lemész gyúrni, de nem izmosodsz? Mit eszel?

Golyóbotox -miért használja egyre több férfi?

A férfiak nem tesznek ilyet! Persze, álmodban. Állítólag jövőre ez lesz az új őrület, amit sokan kipróbálnak majd.

Részeg férfi ütötte meg a kidobót, akiről kiderült, hogy MMA harcos

Rengeteg filmet láttunk, amiből kiderül, hogy csak egy módja van annak, hogy megmutasd a férfiasságod a haverok, csajod előtt: ha verekedésbe kerülsz.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés