Eddz otthon karra!

Ha nincs időd konditerembe menni, akkor elő az egykezes súlyzókkal! Olyan edzésterv következik, amit otthon is elvégezhetsz.

Ha nincs időd konditerembe menni, akkor elő az egykezes súlyzókkal! Olyan edzésterv következik, amit otthon is elvégezhetsz.

1. Bicepszezés állva, egykezes súlyzókkal
3x8, 90 mp pihenő

2. Válltól nyomás állva, egykezes súlyzókkal
3x8, 90 mp pihenő

3. Egykezes tricepsznyújtás ülve
3x8, 90 mp pihenő

4. Egykezes evezés
3x8, 90 mp pihenő

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Mit árul el a barátainak a szexuális életetekről?

Ha nem vagy a közelében, az összes titkotokat kifecsegi a barátnőd?

A futók intelligensebbek azoknál, akik súlyzós edzést végeznek?

Egy új kutatásból választ kaphatsz a kérdésre.

6 ok, hogy beszerezd az új számunkat

Csapj le legújabb számunkra! Címlapon Justin Theroux, megmutatjuk, hogyan próbáld megérteni a nőket, milyen ételekkel lehetsz izmosabb, de az is kiderül, hogyan zökkenhetsz ki a mindennapi teendőkből, hogy nyugodtabbá válj. Ja, és a magazinban találsz egy izmos edzéstervet combra, de kezdő fogyókúrázóknak is mutatunk pár hatékony zsírégető gyakorlatot.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft