Eddz otthon karra!

Ha nincs időd konditerembe menni, akkor elő az egykezes súlyzókkal! Olyan edzésterv következik, amit otthon is elvégezhetsz.

Ha nincs időd konditerembe menni, akkor elő az egykezes súlyzókkal! Olyan edzésterv következik, amit otthon is elvégezhetsz.

1. Bicepszezés állva, egykezes súlyzókkal
3x8, 90 mp pihenő

2. Válltól nyomás állva, egykezes súlyzókkal
3x8, 90 mp pihenő

3. Egykezes tricepsznyújtás ülve
3x8, 90 mp pihenő

4. Egykezes evezés
3x8, 90 mp pihenő

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft