Depresszió ellen emelj súlyt!

Azt eddig is tudtuk, hogy a sport fontos szerpeet játszik a depresszió tüneteinek enyhítésében, de egy új kutatás azt is bizonyította, hogy a súlyzós edzés is hatékony lehet.

Azt eddig is tudtuk, hogy a sport fontos szerpeet játszik a depresszió tüneteinek enyhítésében, de egy új kutatás azt is bizonyította, hogy a súlyzós edzés is hatékony lehet.


Nem is akárhogy, mivel harvardi kutatók szerint minél nehezebb súlyzókkal edzel, annál könnyebben győzöd le a depressziót. (Halkan megjegyezzük, hogy akkor valószínűleg a Hegy a Trónok harcából nagyon boldog lehet…)
Egy másik kutatás is bizonyította, hogy azok az alanyok, akik heti 4-szer végeztek súlyzós ezdést, 4 hónapon keresztül, azok gyógyszerek nélkül is meggyógyultak.
Persze ha depressziós vagy, mindenképp fordulj szakemberhez, de a sport, így a súlyzós edzések is, segíthet a gyógyulásban!
Kép: Europress

Orlando Bloom gyilkos edzésterve biztos, hogy padlóra küld!

Az is kiderül, hogyan tökéletesítheted a húzódzkodást!

4 férfi, aki 30 éves kora előtt kezdett kopaszodni, elárulja, miért nem kell paráznod emiatt

A hajhullás mindenkit utolér. Egy kutatás szerint 35 éves korukra már a férfiak kétharmadának elkezd hullani a haja.

4 reggeli hiba, amivel simán tönkreteheted a napodat

Ezekre figyelj a nap első étkezésénél.

A rendszeres önkielégítés nemcsak az egészségednek, hanem az alakodnak is jót tesz! Mutatjuk, miért!

Felejtsd el, amit anyukád mondott - a maszturbálás az egészséges és boldog élet egyik kulcsa!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft