Ilyen a tökéletes edzőtárs

A megfelelő melletted - vagy inkább veled - izzadó személy sokat javíthat az eredményeiden és motiválhat.

A megfelelő melletted - vagy inkább veled - izzadó személy sokat javíthat az eredményeiden és motiválhat.

Mivel elég nehéz megtalálni, összegyűjtöttük milyen a tökéletes edzőtárs.

1. Megbízható
Nem mondja le az edzést, nem késik, sőt, még ő figyelmeztet téged, hogy jelenésetek van a teremben.

2. Ismer téged
Tudja, milyen gyakorlatokat végzel, mik az erősségeid és gyengeségeid. Így jobban tud segíteni, például amikor a súlyzót kell fognia fekvenyomás közben.

3. Erősebb nálad
Egy teljesen kezdő mellett nem fogsz rekordot dönteni, de egy nálad bölcsebb társ arra sarkall, hogy jobban teljesíts.

4. Befogja a száját
Nem azért megy veled, hogy csajokat bámuljatok, vagy a padon ülve dumáljátok ki a meccset percről percre.

5. Támogat
Persze nem túlságosan, mivel kutatások szerint a túlzott szurkolás akár negatív hatással is lehet a teljesítményedre. De épp elég lökést ad ahhoz, hogy ráhúzz még egy pár ismétlést.

7 fogyókúrás tipp, hogy kevesebb kalóriát egyél!

Nyilván úgy is le lehet fogyni, hogy naponta megeszel egy Snickers-t, de a súlyveszteség minősége is számít- ki vágyik vézna testalkatra és satnya izmokra? A fogyás titka: egyél kevesebbet és égess több kalóriát.

A 30 másodperces nyújtás, amit minden reggel el kellene végezned

Nem kell órákig jógáznod ébreéds után ahhoz, hogy javíts a mobilitásodon. Egy félperces nyújtás is sokat segíthet abban, hogy bemelegítsd az izmaid és az ízületeid.

Mit árul el rólad az, hogy milyen alsógatyát hordasz?

A nőknek minden mozdulatod dekódolni kell, hiszen a férfit a döntései határozzák meg. A legapróbb részletek, például az, hogy milyen alsónadrágot hordasz, is kihathatnak arra, mekkora sikered lesz este.

A legrosszabb ételek izomnöveléshez

Kemény az edzésrved, heti 5-ször lemész gyúrni, de nem izmosodsz? Mit eszel?

Golyóbotox -miért használja egyre több férfi?

A férfiak nem tesznek ilyet! Persze, álmodban. Állítólag jövőre ez lesz az új őrület, amit sokan kipróbálnak majd.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés