Ugróköteles edzés a nagyobb vádlikért

Fogj egy kötelet, hogy felpörgesd az anyagcseréd és acélosítsd a vádliid.

Fogj egy kötelet, hogy felpörgesd az anyagcseréd és acélosítsd a vádliid.

Az edzésterv:

Ugorj 10-et páros lábbal, 10-10-et váltott lábbal, majd jöhet 9, 8 és így csökkentsd tovább, amíg 1-ig eljutsz.

Érdemes az elején stoppert is beállítanod, mert legközelebb az cél, hogy gyorsabban végezz.

Miért jó? Sűrűbbé teszi a csontjaid, javul a koordinációd, gyorsul az anyagcseréd, szuper kardió, a vádlikat is megedzi.

Olvasd el ezt is!
Ez a sporttáska kitisztítja a benne lévő szennyest

Gondolkodtál már azon, milyen jó lenne, ha nem neked kéne kimosni az edzőcuccod? És azon, mennyi baktérium lehet a ruháidon? Ez főleg akkor kerülhet középpontba, ha az ételeid és tiszta ruhákat is pakolsz a sportcuccok mellé.

Nem fogod elhinni, milyen diétával készült Stallone a Rocky forgatására!

Annyira jól nézett ki a filmben Sylvester Stallone, hogy még ma is sokan tekintik példának az akkori fizikumát.

Ezt az egy gyakorlatot végezd el az erős farizmokért

Ha voltál már jógázni, biztos, hogy ismerős lesz a következő gyakorlat!

Hihetetlen átalakulás: a spanyol hajléktalan férfi sírva fakadt, miután meglátta magát

Egy menő spanyol fodrászat alakította át Jose Antoniót, az 55 éves hajléktalan férfit. A szalon tulajdonosa már egy ideje ismerte a férfit, aki egy parkolóban próbált pénzt gyűjteni.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft