6 ok - ekkor megengedett, hogy kihagyd az edzést

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

1. Köhögsz
Ha megfáztál, folyik az orrod, vagy fáj a torkod, a mozgás vérkeringés-javító hatása miatt akár hasznos is lehet, hogy hamarabb meggyógyulsz. Ekkor viszont alacsony intenzitású edzést végezz. Ha viszont köhögsz, fáj a mellkasod, inkább maradj ágyban.

2. Éjfél múlt és 6-kor mennél másap edzeni.
Ne késő este eddz, inkább pihend ki magad, hogy másnap jobban oda tudd tenni a teremben.

3. Lázas vagy
Az edzés tovább növeli a belső hőmérsékleted, így lassulhat a tested természetes gyógyítási folyamata. Ha ráz a hideg, vágtagfájdalmad van, valószínűleg influenzás vagy.


A CIKK FOLYTATÁSÁT ITT TALÁLOD.

Két futó segített a 73 éves, sérült férfinak, hogy átérjen a célvonalon

John Wilkie a Rock’n’ Roll Arizona félmaratonon indult, ám néhány méterrel a cél előtt elesett.

Egyél megfelelően a csúcsteljesítményért!

Extra kalória, zsír, cukor és só – ezek az éttermi fogások sajátjai, sajnos. Így ha nem magad készíted az ételeidet, extra kilókkal gyarapodva rontani fogod a futóteljesítményed és az egészséged.

Ha futsz, jobb ember lehetsz

Futni mindenki tud – mondják sokan. Az út a játszóterünk és rengeteg versenyen próbálhatjuk ki magunkat. Most egy kicsit arról lesz szó, hogyan tudod igazán lélekemelővé tenni a futást.

Egy pornósztár rangsorolja az összes népszerű szexvideót, amiben hírességek szerepelnek

Az elmúlt 10-15 évben sorra robbantak ki a botrányok az énekesek, színésznők kiszivárgott szexvideói miatt. Mielőtt mindre rákeresnél, előbb olvass egy kicsit tovább, mivel Joanna Angel is elmondja véleményét róluk.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft