6 ok - ekkor megengedett, hogy kihagyd az edzést

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

1. Köhögsz
Ha megfáztál, folyik az orrod, vagy fáj a torkod, a mozgás vérkeringés-javító hatása miatt akár hasznos is lehet, hogy hamarabb meggyógyulsz. Ekkor viszont alacsony intenzitású edzést végezz. Ha viszont köhögsz, fáj a mellkasod, inkább maradj ágyban.

2. Éjfél múlt és 6-kor mennél másap edzeni.
Ne késő este eddz, inkább pihend ki magad, hogy másnap jobban oda tudd tenni a teremben.

3. Lázas vagy
Az edzés tovább növeli a belső hőmérsékleted, így lassulhat a tested természetes gyógyítási folyamata. Ha ráz a hideg, vágtagfájdalmad van, valószínűleg influenzás vagy.


A CIKK FOLYTATÁSÁT ITT TALÁLOD.

Nem megy úgy a fogyás, ahogy szeretnéd? Segít, ha mindennap méricskélsz

A mérleg meglepően hasznos társ a felesleges kilók elleni küzdelemben.

Tényleg meg lehet halni a fehérjétől?

Az elmúlt héten sokan találkozhattak a hírrel, hogy egy ausztrál anyuka, aki versenyre készült, meghalt. A címek rendre azt taglalták, hogy a sok fehérje következtében, amit fogyasztott.

Így szabadulhatsz meg a fehér pólón lévő dezodorfolttól

Nézz körül a fehér ingjeid és pólóid között. Valószínűleg nem úgy néznek ki, mint új korukban, mivel biztos, hogy 1-2 darabon ott egy hatalmas, sárga folt.

Ez a férfi 63 kilótól szabadult meg! Mindössze néhány alapanyagot iktatott ki az étrendjéből

Miután Patrick Delaney édesapja meghalt szívrohamban, a férfi változtatott az életmódján.

Ki nem állhatod a kardiót? Így teheted elviselhetőbbé

Nem árt néha megtörni az edzőtermi monotonitást.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Men’s Health 1 éves előfizetés (6 lapszám) - Sulinap akció

Csak 2685 Ft