6 ok - ekkor megengedett, hogy kihagyd az edzést

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

1. Köhögsz
Ha megfáztál, folyik az orrod, vagy fáj a torkod, a mozgás vérkeringés-javító hatása miatt akár hasznos is lehet, hogy hamarabb meggyógyulsz. Ekkor viszont alacsony intenzitású edzést végezz. Ha viszont köhögsz, fáj a mellkasod, inkább maradj ágyban.

2. Éjfél múlt és 6-kor mennél másap edzeni.
Ne késő este eddz, inkább pihend ki magad, hogy másnap jobban oda tudd tenni a teremben.

3. Lázas vagy
Az edzés tovább növeli a belső hőmérsékleted, így lassulhat a tested természetes gyógyítási folyamata. Ha ráz a hideg, vágtagfájdalmad van, valószínűleg influenzás vagy.


A CIKK FOLYTATÁSÁT ITT TALÁLOD.

Nézd meg, mit üzen neked Nagy Laci!

A kézilabdázóval beszélgettünk egy kicsit a sportról, táplálkozásról és regenerációról.

A lobbizás alapjai - legyél profi az érdekeid érvényesítésében!

Az érdekeid érvényesítéséhez érdemes megfogadnod néhány tippet, főleg akkor, ha befolyásolni szeretnéd a jogi szabályozásokat.

4 őrült jel, hogy megcsal

Egy új kutatás szerint többször kényezteted a párod orálisan, ha veszélyben érzed magad és attól tartasz, megcsal.

Miért edz annyi sportoló maszkban?

LeBron James és Hosszú Katinka is maszkban edz. Megmutatjuk, hogyan hatnak a maszkok a teljesítményedre.

Ennyi egészségtelen ételt ehetsz gond nélkül

Egy új kutatás szerint sokan úgy gondolják, hogy bizonyos mennyiségben bármiből ehetnek, amiből akarnak, pedig a sok kicsi sokra megy. Persze, ha a héten 1 nap megjutalmazod magad valamilyen édességgel, nem lesz baj, csak akkor, ha a csalónapból csalóhét lesz.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés