6 ok - ekkor megengedett, hogy kihagyd az edzést

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

1. Köhögsz
Ha megfáztál, folyik az orrod, vagy fáj a torkod, a mozgás vérkeringés-javító hatása miatt akár hasznos is lehet, hogy hamarabb meggyógyulsz. Ekkor viszont alacsony intenzitású edzést végezz. Ha viszont köhögsz, fáj a mellkasod, inkább maradj ágyban.

2. Éjfél múlt és 6-kor mennél másap edzeni.
Ne késő este eddz, inkább pihend ki magad, hogy másnap jobban oda tudd tenni a teremben.

3. Lázas vagy
Az edzés tovább növeli a belső hőmérsékleted, így lassulhat a tested természetes gyógyítási folyamata. Ha ráz a hideg, vágtagfájdalmad van, valószínűleg influenzás vagy.


A CIKK FOLYTATÁSÁT ITT TALÁLOD.

2 gyakorlat a szuperizmos vállakért

A következő szuperszettel ugyanazt az izomcsoportod dolgoztathatod meg. Az edzés ezen formája abban is segít, hogy gyorsabban nőjenek az izmaid és definiáltabbá váljanak.

Őszinte vallomás! 9 dolog, amire a férfiak nem merik megkérni a párjukat az ágyban

Mindegy, mennyire jó a szex a pároddal, lehet, hogy nem nyílsz meg előtte teljesen. Vannak olyan fantáziák, amikről még a férfiaknak is nehéz beszélni - pedig nem is annyira elvetemültek.

Hány éves vagy? Ha ennyi, a nők nem akarnak veled szexelni

Ha a szexuális preferenciákról van szó, a kor nem pusztán egy szám, hanem akár egy akadály is lehet.

Őrült módszerek a férfiak nemi szervének megváltoztatására

Meglepő, de rengeteg férfi elégedetlen a péniszével. Annyira sokan vannak, hogy egy millió dolláros üzletág is épült a férfiak nemi szervének tökéletesítésére. A tablettáktól kezdve a péniszpumpákig és műtétekig már rengeteg módszerrel növelhető a szerszám hossza, vagy átmérője.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft