6 ok - ekkor megengedett, hogy kihagyd az edzést

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

Beteg vagy? Izomlázad van? Ilyenkor érdemes edzeni? Mutatjuk.

1. Köhögsz
Ha megfáztál, folyik az orrod, vagy fáj a torkod, a mozgás vérkeringés-javító hatása miatt akár hasznos is lehet, hogy hamarabb meggyógyulsz. Ekkor viszont alacsony intenzitású edzést végezz. Ha viszont köhögsz, fáj a mellkasod, inkább maradj ágyban.

2. Éjfél múlt és 6-kor mennél másap edzeni.
Ne késő este eddz, inkább pihend ki magad, hogy másnap jobban oda tudd tenni a teremben.

3. Lázas vagy
Az edzés tovább növeli a belső hőmérsékleted, így lassulhat a tested természetes gyógyítási folyamata. Ha ráz a hideg, vágtagfájdalmad van, valószínűleg influenzás vagy.


A CIKK FOLYTATÁSÁT ITT TALÁLOD.

73 az új 37! Interjú Gellért Józseffel, a 73 éves testépítővel

Gellért József nem az az átlagos nagypapa. Idén lesz 73, de ez senkinek sem jutna eszébe róla az utcán. Amellett, hogy rendszeresen fut, hetente ötször edz, és két évvel ezelőtt – tehát 70 évesen! – remek helyezést ért el az EBFF Testépítő Európa-bajnokságon. Használd a történetét motivációként!

Jason Statham 5 legjobb filmje

A 80-as években Schawrzenegger, Stallone és Bruce Willis voltak a legmenőbb akcióhősök.

A tudomány szerint a jófiúknak több szexben van részük

Már hallhattad, hogy a nők jobban vonzódnak a rosszfiúkhoz, azonban több kutatás éppen ennek ellenkezőjét támasztja alá.

Melledzés a dohányzás káros hatásai ellen

Az erős mellizmok megkímélhetnek a tüdőbetegségektől, ezért vegyél egy nagy levegőt és irány a terem!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft