Égess 346 kalóriát 13 perc alatt!

Nem hiszed? Mi utánajártunk.

Nem hiszed? Mi utánajártunk.

A következő edzéstervről még egy kutatás is bebizonyította, hogy 346 kalóriát lehet vele elégetni 13 perc alatt. 3 szettet kell 6 különböző súlyzós gyakorlatból elvégezni.

A gyakorlatokból végezz annyi ismétlést, amennyit csak tudsz fél perc alatt, majd minden mozdulat között pihenj 15 másodpercet.

Olvasd el ezt is!

Mely gyakorlatokról van szó?

1. Fekvenyomás

2. Döntött törzsű evezés

3. Bicepszezés

4. Tricepsznyújtás fekve

5. Lábnyújtás

6. Lábhajlítás fekve

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft