6 bizarr dolog, ami futás közben a testedben történik

Az aerob edzések - így a futás és a bringázás - előnyeit már többször is bemutattuk. De vannak olyan furcsa “mellékhatások”, amikről nem is gondolnád, hogy a gyakorlat okozza őket. Ha bármelyiket észleled, nem kell aggódnod, ezek teljesen normális dolgok.

Az aerob edzések - így a futás és a bringázás - előnyeit már többször is bemutattuk. De vannak olyan furcsa “mellékhatások”, amikről nem is gondolnád, hogy a gyakorlat okozza őket. Ha bármelyiket észleled, nem kell aggódnod, ezek teljesen normális dolgok.

1. Köhögés
Ha átfutsz a célvonalon egy 5K-s verseny végén, előfordulhat, hogy pár percig köhögni fogsz. A köhögést egy asztmához hasonló jelenség okozza: a tüdőben lévő apró izmok görcse okozza. Ha száraz, hideg levegőben futsz, vagy a szezon végén indulsz versenyen, gyakrabban megtapasztalhatod a kellemetlenséget.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A futás felpörgeti az agyad

2. Fémes érzés a torokban
Ha túl keményen edzel, azt érezheted, mintha vér lenne a torkodban. Ezek csak a vörösvérsejtek: amikor túlszárnyalod a határaidat, a vörösvérsejtek vasat bocsátanak ki, ez okozza a furcsa ízt.

3. Orrfolyás
Bármilyen szabadtéri edzés közben jelentkezhet, főleg ha allergének, pollenek, por van a száraz levegőben. Ezek az anyagok irritálják az orrnyálkahártyát, ennek köszönhetően kezd el folyni az orrod. Egyes szakértők szerint viszont a kipufogógázokban lévő nitrogén-dioxid okozza az orrfolyást.

A cikk folytatását itt találod.

Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Kicsit híztál csak a diplomaosztó óta? Nagy lehet a baj

A diszkrét dad bod is komoly veszélyeket rejthet.

A tudomány szerint te sem edzel elég keményen

Azt hiszed, a határaidat feszegeted, pedig...

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft