6 bizarr dolog, ami futás közben a testedben történik

Az aerob edzések - így a futás és a bringázás - előnyeit már többször is bemutattuk. De vannak olyan furcsa “mellékhatások”, amikről nem is gondolnád, hogy a gyakorlat okozza őket. Ha bármelyiket észleled, nem kell aggódnod, ezek teljesen normális dolgok.

Az aerob edzések - így a futás és a bringázás - előnyeit már többször is bemutattuk. De vannak olyan furcsa “mellékhatások”, amikről nem is gondolnád, hogy a gyakorlat okozza őket. Ha bármelyiket észleled, nem kell aggódnod, ezek teljesen normális dolgok.

1. Köhögés
Ha átfutsz a célvonalon egy 5K-s verseny végén, előfordulhat, hogy pár percig köhögni fogsz. A köhögést egy asztmához hasonló jelenség okozza: a tüdőben lévő apró izmok görcse okozza. Ha száraz, hideg levegőben futsz, vagy a szezon végén indulsz versenyen, gyakrabban megtapasztalhatod a kellemetlenséget.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A futás felpörgeti az agyad

2. Fémes érzés a torokban
Ha túl keményen edzel, azt érezheted, mintha vér lenne a torkodban. Ezek csak a vörösvérsejtek: amikor túlszárnyalod a határaidat, a vörösvérsejtek vasat bocsátanak ki, ez okozza a furcsa ízt.

3. Orrfolyás
Bármilyen szabadtéri edzés közben jelentkezhet, főleg ha allergének, pollenek, por van a száraz levegőben. Ezek az anyagok irritálják az orrnyálkahártyát, ennek köszönhetően kezd el folyni az orrod. Egyes szakértők szerint viszont a kipufogógázokban lévő nitrogén-dioxid okozza az orrfolyást.

A cikk folytatását itt találod.

Brutálisan kigyúrt vegán testépítők, akiket megéri bekövetni Instán

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft