6 bizarr dolog, ami futás közben a testedben történik

Az aerob edzések - így a futás és a bringázás - előnyeit már többször is bemutattuk. De vannak olyan furcsa “mellékhatások”, amikről nem is gondolnád, hogy a gyakorlat okozza őket. Ha bármelyiket észleled, nem kell aggódnod, ezek teljesen normális dolgok.

Az aerob edzések - így a futás és a bringázás - előnyeit már többször is bemutattuk. De vannak olyan furcsa “mellékhatások”, amikről nem is gondolnád, hogy a gyakorlat okozza őket. Ha bármelyiket észleled, nem kell aggódnod, ezek teljesen normális dolgok.

1. Köhögés
Ha átfutsz a célvonalon egy 5K-s verseny végén, előfordulhat, hogy pár percig köhögni fogsz. A köhögést egy asztmához hasonló jelenség okozza: a tüdőben lévő apró izmok görcse okozza. Ha száraz, hideg levegőben futsz, vagy a szezon végén indulsz versenyen, gyakrabban megtapasztalhatod a kellemetlenséget.

Olvasd el ezt is!

2. Fémes érzés a torokban
Ha túl keményen edzel, azt érezheted, mintha vér lenne a torkodban. Ezek csak a vörösvérsejtek: amikor túlszárnyalod a határaidat, a vörösvérsejtek vasat bocsátanak ki, ez okozza a furcsa ízt.

3. Orrfolyás
Bármilyen szabadtéri edzés közben jelentkezhet, főleg ha allergének, pollenek, por van a száraz levegőben. Ezek az anyagok irritálják az orrnyálkahártyát, ennek köszönhetően kezd el folyni az orrod. Egyes szakértők szerint viszont a kipufogógázokban lévő nitrogén-dioxid okozza az orrfolyást.

A cikk folytatását itt találod.

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Mit árul el a barátainak a szexuális életetekről?

Ha nem vagy a közelében, az összes titkotokat kifecsegi a barátnőd?

A futók intelligensebbek azoknál, akik súlyzós edzést végeznek?

Egy új kutatásból választ kaphatsz a kérdésre.

6 ok, hogy beszerezd az új számunkat

Csapj le legújabb számunkra! Címlapon Justin Theroux, megmutatjuk, hogyan próbáld megérteni a nőket, milyen ételekkel lehetsz izmosabb, de az is kiderül, hogyan zökkenhetsz ki a mindennapi teendőkből, hogy nyugodtabbá válj. Ja, és a magazinban találsz egy izmos edzéstervet combra, de kezdő fogyókúrázóknak is mutatunk pár hatékony zsírégető gyakorlatot.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft