Nagyobb karok 5 perc alatt

A következő edzéstervre tekints kihívásként: hány ismétlést tudsz végrehajtani 5 perc alatt?

A következő edzéstervre tekints kihívásként: hány ismétlést tudsz végrehajtani 5 perc alatt?

A dolgod csak annyi, hogy váltva végezd el a két gyakorlatot (vagyis a szuperszettet), mindből 5-5 ismétlést hajts végre és pihenj olyan keveset a szettek között, amilyen keveset csak tudsz.

A 2 gyakorlat:

Kalapács bicepszezés

gif

Tricepsznyújáts állva, egykezes súlyzóval

gif
Ennyi egészségtelen ételt ehetsz gond nélkül

Egy új kutatás szerint sokan úgy gondolják, hogy bizonyos mennyiségben bármiből ehetnek, amiből akarnak, pedig a sok kicsi sokra megy. Persze, ha a héten 1 nap megjutalmazod magad valamilyen édességgel, nem lesz baj, csak akkor, ha a csalónapból csalóhét lesz.

7 dolog, ami frászt hoz a nőkre

Nem vagyunk egyformák. Lehet, hogy a laza szőkének bejön a szöveged a bárban, de a boltban a barna fejbecsapna egy döglött hallal, ha úgy próbálnád felszedni.

A legnagyobb fogyókúrás baromságok, amiket dietetikusok valaha hallottak

Az biztos, hogy az összes dietetikus tudna erről mesélni.

4 tipp a jobb szexért

Ha szeretnéd, hogy elégedetten távozzon a párod a hálószobából, ezeket a tanácsokat érdemes megfogadnod és bevetned a következő akció soán.

Jennifer Aniston tényleg egy repülőn szexelt egyszerre 3 emberrel?

Az Ellen című műsorban játszottak egy játékot, amiből arra lehet következtetni, hogy az eset valóban megtörtént.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés