Nagyobb karok 5 perc alatt

A következő edzéstervre tekints kihívásként: hány ismétlést tudsz végrehajtani 5 perc alatt?

A következő edzéstervre tekints kihívásként: hány ismétlést tudsz végrehajtani 5 perc alatt?

A dolgod csak annyi, hogy váltva végezd el a két gyakorlatot (vagyis a szuperszettet), mindből 5-5 ismétlést hajts végre és pihenj olyan keveset a szettek között, amilyen keveset csak tudsz.

A 2 gyakorlat:

Kalapács bicepszezés

gif

Tricepsznyújáts állva, egykezes súlyzóval

gif
5 ok, amiért a nők kerülik a szexet

5-ből 1 nő nem elégedett a szexuális életével - derül ki egy új kutatásból.

Vége a megbánt, túlmulatott estéknek: Karkötő, ami nem hagy berúgni

A bőrödön keresztül méri az alkoholszintet, hogy soha ne vetkőzz ki magadból.

Van az úgy, hogy diéta közben az agy gátolja a fogyást

Ha kevesebbet eszel, bizonyos agysejtek csökkentik tested energiafelhasználását.

Ez a férfi 27 kilót fogyott, kigyúrta magát és sokkal jobb lett az élete, mint eddig

Michael Jeffries drasztikus változásokat vezetett be az életébe, aminek nagy eredményei lettek.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft