A nagyobb bicepsz jót tesz a szívednek

Egy amerikai kutatás szerint minél izmosabb a karod és lábad, annál kisebb eséllyel leszel szívbeteg.

Egy amerikai kutatás szerint minél izmosabb a karod és lábad, annál kisebb eséllyel leszel szívbeteg.

A kutatók szerint az izmok segítenek az inzulin helyes feldolgozásában, mely kihathat a szívbetegség kialakulására és megelőzésére. Akár 68%-kal csökkentheted az esélyed arra, hogy gond legyen a szíveddel, ha rendszeresen mozogsz.

Egyébként érdemes az egész tested izmosítanod, hiszen így csökkenthető a testzsír mennyisége, mely szintén fontos szerepet játszik a szív-, és érrendszeri betegségek kialakulásában.

Ha jót akarsz, végezz teljes testet átmozgató gyakorlatokat!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 5 trükk a nagy karizmokért
73 az új 37! Interjú Gellért Józseffel, a 73 éves testépítővel

Gellért József nem az az átlagos nagypapa. Idén lesz 73, de ez senkinek sem jutna eszébe róla az utcán. Amellett, hogy rendszeresen fut, hetente ötször edz, és két évvel ezelőtt – tehát 70 évesen! – remek helyezést ért el az EBFF Testépítő Európa-bajnokságon. Használd a történetét motivációként!

Jason Statham 5 legjobb filmje

A 80-as években Schawrzenegger, Stallone és Bruce Willis voltak a legmenőbb akcióhősök.

A tudomány szerint a jófiúknak több szexben van részük

Már hallhattad, hogy a nők jobban vonzódnak a rosszfiúkhoz, azonban több kutatás éppen ennek ellenkezőjét támasztja alá.

Melledzés a dohányzás káros hatásai ellen

Az erős mellizmok megkímélhetnek a tüdőbetegségektől, ezért vegyél egy nagy levegőt és irány a terem!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft