Így válassz konditermet

Új konditermet találni nehezebb, mint hinnéd. Ahhoz, hogy később ne érjen csalódás, ffel kell tenned magadnak néhány kérdést. Mutatjuk, miket.

Új konditermet találni nehezebb, mint hinnéd. Ahhoz, hogy később ne érjen csalódás, ffel kell tenned magadnak néhány kérdést. Mutatjuk, miket.

1. Valóban profik az edzők?

Érdemes először elmenned 1-2 próbaórára, hogy megbizonyosodj erről. Ráadásul elég fontos az edző személye, hiszen mindenképp olyan embert kell választanod, aki képes belőled kihozni a maximumot.

2. Elég nagy?

A túlzsúfolt konditerembe hiába veszel bérletet, egy idő megunod, hogy minden gép foglalt. Ha egy kettlebell lendítést sem tudsz kényelmesen elvégezni, keress másik termet.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Eddz otthon karra!

3. Miket lehet még csinálni?

Lehet, hogy néha szaunáznál, úsznál, vagy egyszerűen meginnál edzés után egy fehérje shake-et. Nézd meg, milyen lehetőségek vannak a helyeken.

4. Mit szeretnek benne azok, akik odajárnak?

Kérdezz meg valakit az öltözőben, hogy mik a terem előnyei és hátrányai.

5. Akkor vannak a legtöbben, amikor te is mennél?

Ha te is csúcsidőben jársz edzeni, bármennyire is jók a gépek, érdemes másik helyet keresned, mivel ez is oda fog vezetni, hogy inkább idegeskedsz, ahelyett, hogy edzenél.

6. Mennyire tiszta?

Ezt nem kell magyarázni, koszos terembe ne járj.

7. Mennyire drága?

Hiába találsz jó termet, ha méregdrága a bérlet és később esetleg nem fogsz lejárni. Mindenképp nézd meg, mennyi a bérlet és te havonta hányszor mennél. Ha az eredmény nagyobb, mint gondoltad, keress másik helyet.

7 fogyókúrás tipp, hogy kevesebb kalóriát egyél!

Nyilván úgy is le lehet fogyni, hogy naponta megeszel egy Snickers-t, de a súlyveszteség minősége is számít- ki vágyik vézna testalkatra és satnya izmokra? A fogyás titka: egyél kevesebbet és égess több kalóriát.

A 30 másodperces nyújtás, amit minden reggel el kellene végezned

Nem kell órákig jógáznod ébreéds után ahhoz, hogy javíts a mobilitásodon. Egy félperces nyújtás is sokat segíthet abban, hogy bemelegítsd az izmaid és az ízületeid.

Mit árul el rólad az, hogy milyen alsógatyát hordasz?

A nőknek minden mozdulatod dekódolni kell, hiszen a férfit a döntései határozzák meg. A legapróbb részletek, például az, hogy milyen alsónadrágot hordasz, is kihathatnak arra, mekkora sikered lesz este.

A legrosszabb ételek izomnöveléshez

Kemény az edzésrved, heti 5-ször lemész gyúrni, de nem izmosodsz? Mit eszel?

Golyóbotox -miért használja egyre több férfi?

A férfiak nem tesznek ilyet! Persze, álmodban. Állítólag jövőre ez lesz az új őrület, amit sokan kipróbálnak majd.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés