Így válassz konditermet

Új konditermet találni nehezebb, mint hinnéd. Ahhoz, hogy később ne érjen csalódás, ffel kell tenned magadnak néhány kérdést. Mutatjuk, miket.

Új konditermet találni nehezebb, mint hinnéd. Ahhoz, hogy később ne érjen csalódás, ffel kell tenned magadnak néhány kérdést. Mutatjuk, miket.

1. Valóban profik az edzők?

Érdemes először elmenned 1-2 próbaórára, hogy megbizonyosodj erről. Ráadásul elég fontos az edző személye, hiszen mindenképp olyan embert kell választanod, aki képes belőled kihozni a maximumot.

2. Elég nagy?

A túlzsúfolt konditerembe hiába veszel bérletet, egy idő megunod, hogy minden gép foglalt. Ha egy kettlebell lendítést sem tudsz kényelmesen elvégezni, keress másik termet.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Eddz otthon karra!

3. Miket lehet még csinálni?

Lehet, hogy néha szaunáznál, úsznál, vagy egyszerűen meginnál edzés után egy fehérje shake-et. Nézd meg, milyen lehetőségek vannak a helyeken.

4. Mit szeretnek benne azok, akik odajárnak?

Kérdezz meg valakit az öltözőben, hogy mik a terem előnyei és hátrányai.

5. Akkor vannak a legtöbben, amikor te is mennél?

Ha te is csúcsidőben jársz edzeni, bármennyire is jók a gépek, érdemes másik helyet keresned, mivel ez is oda fog vezetni, hogy inkább idegeskedsz, ahelyett, hogy edzenél.

6. Mennyire tiszta?

Ezt nem kell magyarázni, koszos terembe ne járj.

7. Mennyire drága?

Hiába találsz jó termet, ha méregdrága a bérlet és később esetleg nem fogsz lejárni. Mindenképp nézd meg, mennyi a bérlet és te havonta hányszor mennél. Ha az eredmény nagyobb, mint gondoltad, keress másik helyet.

Az éjjeli nassolás hátrányai nem csak a testsúlyodban mutatkoznak meg

Ha ránk hallgatsz, csukva tartod éjszaka a hűtőajtót.

„2 héten keresztül napi 60 kitörést csináltam - ez lett az eredménye"

Nicolette Richardson, a Women’s Health amerikai szerzője izgalmas kihívásra vállalkozott. Bízott abban, hogy a napi 60 kitörés sokat javít majd a futóeredményén. Beszámolójából kiderül, sikerült-e fejlődnie.

Semmi köze a szexhez! Ezért csalja meg a legtöbb huszonéves a párját

Mindenki követ el hibákat fiatalon - általában a legtöbbnek a párkapcsolatok isszák meg a levét. És persze vannak szakítások, amik igazán fájdalmasak, különösen akkor, ha a megcsalás is közrejátszik bennük.

Növeld a tesztoszteronszinted 4 gyakorlattal!

A következő gyakorlatok nem csak abban segítenek, hogy több tesztoszteront tereljen a szervezeted, hanem erősebb és izmosabb lesz tőlük a felsőtested!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft