Nincs időd? Nyomd le gyorsan ezt az edzéstervet!

10 perc, 2 mozdulat, hatalmas eredmények!

10 perc, 2 mozdulat, hatalmas eredmények!

Ha nincs kedved vagy időd elmenni edzeni, próbáld ki a következő edzéstervet:

Fogj egy pár egykezes súlyzót, ami olyan feleannyira nehéz, mint te. Cipeld őket, ameddig bírod. Aztán jöhet annyi fekvőtámasz a súlyzókra támaszkodva, amennyit tudsz. 10 percig ismételd.

Olvasd el ezt is!
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft