Ismered a 21-et? A testépítők kedvence!

Ha a testépítők hatalmas bicepszeket szeretnének, 21-eznek. Na nem kártyával, hanem súlyzóval.

Ha a testépítők hatalmas bicepszeket szeretnének, 21-eznek. Na nem kártyával, hanem súlyzóval.

Ez a technika stimulálja az izomnövelést és erősebbé is tesz.

Fogj egy franciarudat, majd végezd el a bicepszezés következő variációt:

7 ismétlés úgy, hogy csak a gyakorlat elejét végzed
7 ismétlés, hogy a gyakorlat végét végzed
7 teljes ismétlés

Minden körben növeld az ismétlésszámot. Akár úgy is csinálhatod, hogy 20 mp alatt annyiszor ismétled a 3 verziót, ahányszor tudod.

Olvasd el ezt is!
Ezektől az ételektől olyan illatod lesz, hogy minden nő utánad fordul

Nem tudnak ellenállni azoknak, akik egészségesen táplálkoznak.

Az agresszív számítógépes játékok agykárosító hatásúak lehetnek - állítja egy új kutatás

A játékok hatásai között szerepel az Alzheimer-kór kialakulása, a depresszió, skizofrénia is.

Repülővel utazol valahová? Légiutaskísérők osztják meg azt a 8 dolgot, amit érdemes tudnod

Vannak köztük olyanok, amik életmentőek lehetnek, de olyanok is, melyekkel az őrületbe tudod kergetni a repülő személyzetét!

Nagy, de nem erős - lehetséges?

Azt gondolom, aki konditeremben dolgozik edzőként, már minimum egyszer az életében (de inkább havi egyszer) találkozott olyan srácokkal, akik közlik, hogy ők nem akarnak nagyok lenni, csak erősek.

A vibráló karkötő, ami 30 másodperc alatt leszámol a stresszel

A TouchPoints hadat üzen a konstans idegeskedésnek.

Speciális lehetőség: 3 havi előfizetés 50% kedvezménnyel + benne a JOY-kuponos lapszámmal!
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft