Izomépítő gyakorlatok a világ minden tájáról

A nemetközi variációkat érdemes kipróbálnod.

A nemetközi variációkat érdemes kipróbálnod.

Az idei olimpia tele van bizonytalanságokkal, egyetlen dolog viszont biztos: inspirálni fognak az ott látottak. Ha pedig a motivációd csúcsra jut, próbáld ki a következő gyakorlatok valamelyikét! Így aranyérmes izmaid lesznek!

A gyakorlatok:

  • kubai nyomás
  • hasprés sévdlabdán
  • tunéziai fekvőtámasz
  • török felállás
  • hátnyújtás római padon
  • felülés római padon
  • francia nyomás
  • bolgár guggolás
  • ausztrál felhúzás
  • brazil fekvőtámasz
  • román deadlift
  • uchi mata fekvőtámasz
  • hindu guggolás
  • hindu fekvőtámasz
  • máltai fekvőtámasz
  • holland fekvőtámasz
  • szfinx fekvőtámasz
  • orosz lendítés
  • orosz törzsfordítás
  • orosz fekvőtámasz
  • inka fekvőtámasz
  • muay thai fekvőtámasz
  • azték fekvőtámasz
  • angol fekvőtámasz
  • amerikai lendítés
  • amerikai fekvőtámasz
  • amerikai csípőemelés
  • amerikai deadlift
A Szikla mutat 6 gyakorlatot, amiktől te is izmos lehetsz! Lesd el őket!

Dwayne Johsnon nagyon sok embert inspirál már csak a kinézetével is.

Kész, vége! Ennél jobb Tinderes profilkép nem létezik!

Mindenki tanulhat egyet s mást ettől a férfitól!

A legtöbb nő ezt gondolja arról, mekkora a szerszámod

Fontosabb dolgok is vannak annál, hogy mit rejt az alsógatyád!

A tudomány szerint ez a legjobb időpont a szexre

Egy új kutatásból kiderül, melyik napszakban a legjobb csinálni!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft