Így melegíts be húzódzkodás előtt!

Ha sok húzódzkodást tudsz végrehajtani, büszke lehetsz magadra. Egy könnyű bemelegítéssel viszont többre lehetsz képes.

Ha sok húzódzkodást tudsz végrehajtani, büszke lehetsz magadra. Egy könnyű bemelegítéssel viszont többre lehetsz képes.

Az ismétlésszám növelésének kulcsai a vállaid: mindig hátrahúzva, lent kell őket tartanod.

A következő gyakorlat segít abban, hogy jobban menjen a rúdon.

Így csináld: 10 percen át végezd, de egy perc alatt egyszerre csak egyszer csináld. Ha 4-6 héten keresztül folytatod, egyre több húzódzkodást tudsz végrehajtani.

A Szikla mutat 6 gyakorlatot, amiktől te is izmos lehetsz! Lesd el őket!

Dwayne Johsnon nagyon sok embert inspirál már csak a kinézetével is.

Kész, vége! Ennél jobb Tinderes profilkép nem létezik!

Mindenki tanulhat egyet s mást ettől a férfitól!

A legtöbb nő ezt gondolja arról, mekkora a szerszámod

Fontosabb dolgok is vannak annál, hogy mit rejt az alsógatyád!

A tudomány szerint ez a legjobb időpont a szexre

Egy új kutatásból kiderül, melyik napszakban a legjobb csinálni!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft