Így melegíts be húzódzkodás előtt!

Ha sok húzódzkodást tudsz végrehajtani, büszke lehetsz magadra. Egy könnyű bemelegítéssel viszont többre lehetsz képes.

Ha sok húzódzkodást tudsz végrehajtani, büszke lehetsz magadra. Egy könnyű bemelegítéssel viszont többre lehetsz képes.

Az ismétlésszám növelésének kulcsai a vállaid: mindig hátrahúzva, lent kell őket tartanod.

A következő gyakorlat segít abban, hogy jobban menjen a rúdon.

Így csináld: 10 percen át végezd, de egy perc alatt egyszerre csak egyszer csináld. Ha 4-6 héten keresztül folytatod, egyre több húzódzkodást tudsz végrehajtani.

2 gyakorlat a szuperizmos vállakért

A következő szuperszettel ugyanazt az izomcsoportod dolgoztathatod meg. Az edzés ezen formája abban is segít, hogy gyorsabban nőjenek az izmaid és definiáltabbá váljanak.

Őszinte vallomás! 9 dolog, amire a férfiak nem merik megkérni a párjukat az ágyban

Mindegy, mennyire jó a szex a pároddal, lehet, hogy nem nyílsz meg előtte teljesen. Vannak olyan fantáziák, amikről még a férfiaknak is nehéz beszélni - pedig nem is annyira elvetemültek.

Hány éves vagy? Ha ennyi, a nők nem akarnak veled szexelni

Ha a szexuális preferenciákról van szó, a kor nem pusztán egy szám, hanem akár egy akadály is lehet.

Őrült módszerek a férfiak nemi szervének megváltoztatására

Meglepő, de rengeteg férfi elégedetlen a péniszével. Annyira sokan vannak, hogy egy millió dolláros üzletág is épült a férfiak nemi szervének tökéletesítésére. A tablettáktól kezdve a péniszpumpákig és műtétekig már rengeteg módszerrel növelhető a szerszám hossza, vagy átmérője.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft