7 mentális motiváció, hogy jobban menjen az edzés

Nem titok, hogy az eredmények megszerzéséhez fejben is oda kell tenned magad. Mutatunk 7 tippet, amivel sikerülhet átlendülnöd a mentális korlátaidon és új erőre kaphatsz.

Nem titok, hogy az eredmények megszerzéséhez fejben is oda kell tenned magad. Mutatunk 7 tippet, amivel sikerülhet átlendülnöd a mentális korlátaidon és új erőre kaphatsz.

Melegítsd be
Ahogy az izmaidnak, úgy az agyadnak is szüksége van bemelegítésre. Vizualizáld az edzést,, motiváld magad.

Telefonálj
Minden jobb a haverokkal. Keress hozzád hasonló barátokat és menjetek együtt edzeni.

Beszélj magadhoz
Egy mantra, vagy néhány pozitív mondat edzés előtt segíthet abban, hogy jobban teljesíts a teremben

A cikk folytatását itt találod

Miért vagy farkaséhes edzés után?

Közvetlenül edzés után agyad nem engedi, hogy éhséget érezz.

Hogyan legyél jobb ember? A Fekete vitorlák színészei elmondják!

A legújabb Men’s Health címlapján szereplő Tom Hopper is játszik a sorozatban. A magazinban megjelent cikkből sokat tanulhatsz az edzés terén, de az interjúalanyok videóban is tippeket adnak arra, hogyan lehetsz jobb ember.

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft