Ezt a gyakorlatot muszáj kipróbálnod a vállaidra és törzsedre!

A pliometrikus fekvőtámasz walkout fejleszti a mobilitást, nyújtja a hátad, de erősíti a vállizmaid és a törzsed is.

A pliometrikus fekvőtámasz walkout fejleszti a mobilitást, nyújtja a hátad, de erősíti a vállizmaid és a törzsed is.

Mivel pliometrikus, kissé be kell hajlítanod a könyökeid, így megvédhetet az ízületeidet és csökken az esély a sérülésre.

Végezz 30-60 másodperces sorozatokat, vagy építsd be a felsőtest edzésedbe!

A férfi, aki vállalta a tesztoszteronterápiát a pénisznövelésért

Fordulj orvoshoz, ha libidócsökkenést észlelsz.

Nem kell tovább keresned! Ez az 5 legjobb gyakorlat hasizomra

A minap találtam egy cikket, mely az 5 legjobb gyakorlatot mutatta be, mellyel lapos hasat lehet elérni. Összeszedtem a tapasztalataimat, áttanulmányoztam a lapos has irodalmát és előálltam azzal az 5 gyakorlattal, mely szerintem a legjobb a lapos has eléréséhez:

Legyél olyan izmos, mint a Baywatch sztárjai!

Ha a 30 fokos meleg nem jelezné eléggé, akkor most szólunk, hogy itt a nyár. És a strandszezon, ahol megmutathatod, miért dolgoztál keményen egész évben.

Melyik növényi tej a legjobb számodra?

A különböző növényi tejek egyre népszerűbbek, ám az tény, hogy nem mindegy, melyiket fogyasztod.

Erekciós előrejelzés: A nagylábujjad figyelmeztet, ha közel a baj

A köszvény gyakran kéz a kézben jár a merevedési zavarokkal.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft