9-perces edzés lábnapra

Ha utálsz lábazni, a következő gyakorlatokkal gyorsan végzel, de ne tévesszen meg az edzéssel töltött rövid idő - az eredmény látszódni fog.

Ha utálsz lábazni, a következő gyakorlatokkal gyorsan végzel, de ne tévesszen meg az edzéssel töltött rövid idő - az eredmény látszódni fog.

A következő szuperszettban először guggolást kell végezned, majd jöhet a lábhajlítás. Érdeme gumiszalagot haszálnod, hogy fokozd az eredményeket és a farizmaid is megdolgoztasd.

Így csináld: Végezz 1 percen keresztül gumiszalagos guggolást egykezes súlyzókkal, pihenj fél percet, aztán jöhet a lábhajlítás 1 percen keresztül, fél perc pihenővel. 3-5 kört végezz.

5 ok, amiért a nők kerülik a szexet

5-ből 1 nő nem elégedett a szexuális életével - derül ki egy új kutatásból.

Vége a megbánt, túlmulatott estéknek: Karkötő, ami nem hagy berúgni

A bőrödön keresztül méri az alkoholszintet, hogy soha ne vetkőzz ki magadból.

Van az úgy, hogy diéta közben az agy gátolja a fogyást

Ha kevesebbet eszel, bizonyos agysejtek csökkentik tested energiafelhasználását.

Ez a férfi 27 kilót fogyott, kigyúrta magát és sokkal jobb lett az élete, mint eddig

Michael Jeffries drasztikus változásokat vezetett be az életébe, aminek nagy eredményei lettek.

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft