Gyilkos edzésterv hasra, ami a hátad is izmosabbá teszi

Csak egy gumiszalagra van hozzá szükséged!

Csak egy gumiszalagra van hozzá szükséged!

A fekve, gumiszalaggal végzett biciklizés keményen megdolgoztatja a hasizmaid, de a hátad alsó részét és a csípőd is. Utóbbiból azért is profitálhatsz, mert így jobban megy majd a guggolás és a futás is! Nézd meg a videót, aztán csinálj 10-20 ismétlést, vagy végezd 1-2 percen keresztül. A bemelegítésedbe és beépítheted, vagy bármilyen köredzésbe szuper hasizom gyakorlat.

Olvasd el ezt is!
Ez a sporttáska kitisztítja a benne lévő szennyest

Gondolkodtál már azon, milyen jó lenne, ha nem neked kéne kimosni az edzőcuccod? És azon, mennyi baktérium lehet a ruháidon? Ez főleg akkor kerülhet középpontba, ha az ételeid és tiszta ruhákat is pakolsz a sportcuccok mellé.

Nem fogod elhinni, milyen diétával készült Stallone a Rocky forgatására!

Annyira jól nézett ki a filmben Sylvester Stallone, hogy még ma is sokan tekintik példának az akkori fizikumát.

Ezt az egy gyakorlatot végezd el az erős farizmokért

Ha voltál már jógázni, biztos, hogy ismerős lesz a következő gyakorlat!

Hihetetlen átalakulás: a spanyol hajléktalan férfi sírva fakadt, miután meglátta magát

Egy menő spanyol fodrászat alakította át Jose Antoniót, az 55 éves hajléktalan férfit. A szalon tulajdonosa már egy ideje ismerte a férfit, aki egy parkolóban próbált pénzt gyűjteni.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft