Gyilkos edzésterv hasra, ami a hátad is izmosabbá teszi

Csak egy gumiszalagra van hozzá szükséged!

Csak egy gumiszalagra van hozzá szükséged!

A fekve, gumiszalaggal végzett biciklizés keményen megdolgoztatja a hasizmaid, de a hátad alsó részét és a csípőd is. Utóbbiból azért is profitálhatsz, mert így jobban megy majd a guggolás és a futás is! Nézd meg a videót, aztán csinálj 10-20 ismétlést, vagy végezd 1-2 percen keresztül. A bemelegítésedbe és beépítheted, vagy bármilyen köredzésbe szuper hasizom gyakorlat.

Olvasd el ezt is!
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft