Ez a motivációs trükk 13.000 embernél bevált. Ideje neked is kipróbálni!

Nyugdtan forgasd a szemed, de a nyálas és unalomig ismételt mantrák, mint például a „Meg tudom csinálni”, tényleg segíthetnek.

Nyugdtan forgasd a szemed, de a nyálas és unalomig ismételt mantrák, mint például a „Meg tudom csinálni”, tényleg segíthetnek.

Több mint 44.000 ember részvételével készült kutatás, mely során az alanyoknak egy netes játékot kellett játszaniuk, közben pedig a következő 3 motivációs technika közül alkalmazták az egyiket:

Egy pozitív mantrát ismételgettek egy stratégián gondolkodtak a fejükben előre lejátszották a játékot

Nagyjából 13.000 ember alkalmazta az első trükköt, ők teljesítettek végül a legjobban. Még a kontrollcsoportot is legyőzték 9 százalékkal, akiknek semmilyen motivációs stratégiát nem kellett bevetniük.

A szakértők szerint a siker titka, hogy a pozitív gondolatok pozitív érzelmeket váltanak ki, ráadásul izgatottá válsz, jobban koncentrálsz és így a teljesítményed is javul.

A mantrák segíthetnek bármilyen olyan feladat teljesítésében, amihez mentális koncentrációra van szükség, például állásinterjúra, vagy maratonfutáshoz is hasznosak. A saját mantrád mindig úgy találd ki, hogy a végső célod fogalmazódjon meg benne. Állásinterjú előtt jó lehet az „Én kapom meg a munkát”, futásnál pedig a „Megdöntöm a rekordom.”

Lehet, hogy még mindig nem hiszel nekünk, pedig tényleg fejben dől el minden!

Olvasd el ezt is!
73 az új 37! Interjú Gellért Józseffel, a 73 éves testépítővel

Gellért József nem az az átlagos nagypapa. Idén lesz 73, de ez senkinek sem jutna eszébe róla az utcán. Amellett, hogy rendszeresen fut, hetente ötször edz, és két évvel ezelőtt – tehát 70 évesen! – remek helyezést ért el az EBFF Testépítő Európa-bajnokságon. Használd a történetét motivációként!

Jason Statham 5 legjobb filmje

A 80-as években Schawrzenegger, Stallone és Bruce Willis voltak a legmenőbb akcióhősök.

A tudomány szerint a jófiúknak több szexben van részük

Már hallhattad, hogy a nők jobban vonzódnak a rosszfiúkhoz, azonban több kutatás éppen ennek ellenkezőjét támasztja alá.

Melledzés a dohányzás káros hatásai ellen

Az erős mellizmok megkímélhetnek a tüdőbetegségektől, ezért vegyél egy nagy levegőt és irány a terem!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft