Ez a motivációs trükk 13.000 embernél bevált. Ideje neked is kipróbálni!

Nyugdtan forgasd a szemed, de a nyálas és unalomig ismételt mantrák, mint például a „Meg tudom csinálni”, tényleg segíthetnek.

Nyugdtan forgasd a szemed, de a nyálas és unalomig ismételt mantrák, mint például a „Meg tudom csinálni”, tényleg segíthetnek.

Több mint 44.000 ember részvételével készült kutatás, mely során az alanyoknak egy netes játékot kellett játszaniuk, közben pedig a következő 3 motivációs technika közül alkalmazták az egyiket:

Egy pozitív mantrát ismételgettek egy stratégián gondolkodtak a fejükben előre lejátszották a játékot

Nagyjából 13.000 ember alkalmazta az első trükköt, ők teljesítettek végül a legjobban. Még a kontrollcsoportot is legyőzték 9 százalékkal, akiknek semmilyen motivációs stratégiát nem kellett bevetniük.

A szakértők szerint a siker titka, hogy a pozitív gondolatok pozitív érzelmeket váltanak ki, ráadásul izgatottá válsz, jobban koncentrálsz és így a teljesítményed is javul.

A mantrák segíthetnek bármilyen olyan feladat teljesítésében, amihez mentális koncentrációra van szükség, például állásinterjúra, vagy maratonfutáshoz is hasznosak. A saját mantrád mindig úgy találd ki, hogy a végső célod fogalmazódjon meg benne. Állásinterjú előtt jó lehet az „Én kapom meg a munkát”, futásnál pedig a „Megdöntöm a rekordom.”

Lehet, hogy még mindig nem hiszel nekünk, pedig tényleg fejben dől el minden!

Olvasd el ezt is!
A tested legelhanyagoltabb izmai

Nagyon gyakori eset, hogy a számítógép előtt dolgozóknak jelentősen meggyengül a mély nyaki hajlítóizmuk, mondja Bill Hartman, a Men’s Health tanácsadója és az Indianapolos Fitness and Sports Training tulajdonosa. „Ez a két izom a torok és a gerinc között található. Ezek felelősek a fej megtartásáért.”Mi történik, ha ezek az izmok meggyengülnek? Hát, semmi jó: fejfájás, nyakfájás és ’nem tudok hátrafordulni tolatáskor’ –szindróma.

Tedd golyóállóvá a hátad!

Tudtad, hogy a törzsednél több mint két tucat izom található? Minél erősebbek, annál könnyebben stabilizálják és védik a gerinced.

Itt a jövő: megnyílik az első kávézó, ahol robotok elégítik ki orálisan a vendégeket

Fizetnél 22.000 forintot egy kávéért? Na és egy olyanért, amihez kapsz egy orális kényeztetést egy szexrobottól?

6 tipp - tedd ezt, ha teleetted magad

Miről szól a karácsony? A legtöbb helyen a test jelzéseinek figyelmen kívül hagyásáról (ez az 1 szelet még belémfér), a nagy zabálásról.

Ez a srác több mint 200 méteres magasságban teker

Az osztrák trialos, Fabio Wibmer csak 21 éves, de nagyon vakmerő.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés