Ez a motivációs trükk 13.000 embernél bevált. Ideje neked is kipróbálni!

Nyugdtan forgasd a szemed, de a nyálas és unalomig ismételt mantrák, mint például a „Meg tudom csinálni”, tényleg segíthetnek.

Nyugdtan forgasd a szemed, de a nyálas és unalomig ismételt mantrák, mint például a „Meg tudom csinálni”, tényleg segíthetnek.

Több mint 44.000 ember részvételével készült kutatás, mely során az alanyoknak egy netes játékot kellett játszaniuk, közben pedig a következő 3 motivációs technika közül alkalmazták az egyiket:

Egy pozitív mantrát ismételgettek egy stratégián gondolkodtak a fejükben előre lejátszották a játékot

Nagyjából 13.000 ember alkalmazta az első trükköt, ők teljesítettek végül a legjobban. Még a kontrollcsoportot is legyőzték 9 százalékkal, akiknek semmilyen motivációs stratégiát nem kellett bevetniük.

A szakértők szerint a siker titka, hogy a pozitív gondolatok pozitív érzelmeket váltanak ki, ráadásul izgatottá válsz, jobban koncentrálsz és így a teljesítményed is javul.

A mantrák segíthetnek bármilyen olyan feladat teljesítésében, amihez mentális koncentrációra van szükség, például állásinterjúra, vagy maratonfutáshoz is hasznosak. A saját mantrád mindig úgy találd ki, hogy a végső célod fogalmazódjon meg benne. Állásinterjú előtt jó lehet az „Én kapom meg a munkát”, futásnál pedig a „Megdöntöm a rekordom.”

Lehet, hogy még mindig nem hiszel nekünk, pedig tényleg fejben dől el minden!

Olvasd el ezt is!
Hogyan legyél jobb ember? A Fekete vitorlák színészei elmondják!

A legújabb Men’s Health címlapján szereplő Tom Hopper is játszik a sorozatban. A magazinban megjelent cikkből sokat tanulhatsz az edzés terén, de az interjúalanyok videóban is tippeket adnak arra, hogyan lehetsz jobb ember.

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft