Őrült edzés haladóknak - válj erősebbé és robbanékonyabbá

Erősebb lehetsz és az állóképességed is javulhat, ráadásul még jobb futó is válhat belőled, ha elvégzed a következő gyakorlatokat.

Erősebb lehetsz és az állóképességed is javulhat, ráadásul még jobb futó is válhat belőled, ha elvégzed a következő gyakorlatokat.

Az ismétlésszám minden körrel nő, viszont 6 perc alatt végezhetsz is vele. A videóban bemutatott gyakorlatokból végezz 1-1 ismétlést az első körben. Mindegyik körben növeld 1-gyel az ismétlésszmot. Annyi kört végezz, amennyit csak tudsz, 6 perc alatt.

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

A tiéd mennyire gáz? Ezt gondolják a nők az alsógatyádról

Ha még mindig a 3 évvel ezelőtt vásárolt gatyákban parádézol, lehet, hogy érdemes beszerezned 1-2 új darabot.

Conor McGregor nővére elég tutajos - és tangában is szeret pózolgatni

A ketrecharcos nővérének létezéséről talán még nem tudtál, pedig iszonyúan dögös.

A legegyszerűbb edzésterv az izmos karokért

Mindössze két gyakorlat és 5 perc kell ahhoz, hogy kicsit felturbózd a karizmaid.

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft