Őrült edzés haladóknak - válj erősebbé és robbanékonyabbá

Erősebb lehetsz és az állóképességed is javulhat, ráadásul még jobb futó is válhat belőled, ha elvégzed a következő gyakorlatokat.

Erősebb lehetsz és az állóképességed is javulhat, ráadásul még jobb futó is válhat belőled, ha elvégzed a következő gyakorlatokat.

Az ismétlésszám minden körrel nő, viszont 6 perc alatt végezhetsz is vele. A videóban bemutatott gyakorlatokból végezz 1-1 ismétlést az első körben. Mindegyik körben növeld 1-gyel az ismétlésszmot. Annyi kört végezz, amennyit csak tudsz, 6 perc alatt.

Ez a férfitípus bírja a legtovább az ágyban

Egy török kutatás szerint létezik a férfiaknak egy olyan csoportja, akik bizony tényleg sokáig bírják az ágyban.

Ezért nem megy a deadlift?

A deadlift az egyik legjobb módja a felsőtested erősítésének, ám nem mindenkinek megy úgy, ahogy szeretné.

Ezt a 11 tulajdonságot keresik a férfiak a leendő feleségükben

Nincs persze olyan kézikönyv, melyben a tökéletes feleség minden tulajdonsága szerepel, mivel ezt lehetetlen lenne megcsinálni, annyira különbözőek vagyunk. De van néhány olyan tulajdonság, mely a legtöbb férfi számára fontos, ha leendő feleségét szeretné megtalálni.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft