Az izomfájdalom legjobb ellenszere

Mit teszel, ha edzésen meghúzódik valamelyik izmod?

Mit teszel, ha edzésen meghúzódik valamelyik izmod?

Meleggel vagy jégtömlővel próbálod csökkenteni a fájdalmat és a károsodást? A Loma Linda Egyetem új tanulmánya egyszer s mindenkorra rendezi a kérdést: közvetlenül az edzés után alkalmazva mindkét módszer segítheti az izomregenerálódást, azonban a hideg (a sérülést követően azonnal vagy 24 órán belül alkalmazva) válik be a leginkább. Az egyetlen rossz választás az, hogy ha nem teszel semmit.

Olvasd el ezt is!
Fájdalmas vége lesz! Így rontod el a fekvenyomást

A vállfájás oka lehet, hogy a kedvenc gyakorlatod, a fekvenyomás.

A nők szexibbnek, magabiztosabbnak és intelligensebbnek tartanak, ha...

Ideje újragondolni, hogy kit fogadsz be szárnysegédnek. Lehet, hogy nem is a legjobb haveroddal kellene elindulnod csajozni?

11 szextipp, ami feldobja a megszokottá vált házaséletet

Kapd elő ezt a listát, és ne félj használni!

Mit árul el a szülinapod a szexuális életedről?

Gondolkodtál már azon, miért jobb valakivel a szex? A biológiai tulajdonságokon kívül a születésnapod is kihathat arra, kivel, mennyire élvezed.

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft