3 instant erőfokozó

Gyors tippek, hogy többet tudj kihozni a következő edzésedből!

Gyors tippek, hogy többet tudj kihozni a következő edzésedből!

Fogvédőt mindenkinek!

Nem csak a bokszolóknak való a fogvédő! Egy kutatás szerint, ha ráharapsz egy nehéz gyakorlat elvégzése közben, nagyobb erőt tudsz kifejteni és összességében jobban megy az edzés

Figyelj

Ha azokra az izmokra koncentrálsz, amikkel éppen dolgozol, akár 22 százalékkal hátékonyabbá teheted az edzésed.

A kávé mindig segít

Mielőtt súlyzós edzést végeznél, igyál meg 1-2 csésze kávét, így több ismétlést tudsz majd szabályosan végrehajtani.

Olvasd el ezt is!
Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft