Dolgoztasd meg a hasad és a karjaid egy gyakorlattal!

Hatékonyan és gyorsan szeretnél izmosodni? Megoldás lehet a következő gyakorlat, amihez csak egy egykezes súlyzóra lesz szükséged.

Hatékonyan és gyorsan szeretnél izmosodni? Megoldás lehet a következő gyakorlat, amihez csak egy egykezes súlyzóra lesz szükséged.

A farmerjárás serlegtartással megdolgoztatja a bicepszed, vállad, hasad is.

Sétálj nehéz súlyzóval 1 percig, könnyebben pedig 2-ig és pihenj 1 percet a szünetben. 3-5 kört végezz.

Olvasd el ezt is!
Ezt a 11 tulajdonságot keresik a férfiak a leendő feleségükben

Nincs persze olyan kézikönyv, melyben a tökéletes feleség minden tulajdonsága szerepel, mivel ezt lehetetlen lenne megcsinálni, annyira különbözőek vagyunk. De van néhány olyan tulajdonság, mely a legtöbb férfi számára fontos, ha leendő feleségét szeretné megtalálni.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

A kutyák azt is kiszagolják, ha bunkó vagy

A kutyád feltétel nélkül szeret - de ettől még észreveszi, ha rosszban sántikálsz.

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft