A legjobb és legrosszabb kardiógépek a konditeremben

Kardiózni kell, ha kockás hasat szeretnél, nincs mese. De melyik gépekkel érheted el a legjobb eredményt? Megmutatjuk, a legrosszabbaktól indulunk a legjobbak felé.

Kardiózni kell, ha kockás hasat szeretnél, nincs mese. De melyik gépekkel érheted el a legjobb eredményt? Megmutatjuk, a legrosszabbaktól indulunk a legjobbak felé.

Olvasd el ezt is!

Fekvőkerékpár

A térdfájósoknak akár jó is lehet, de egy laza edzéshez is jó választás. Ha feljebb veszed az ellenállást, keményebben dolgoznak a négyfejű combizmaid, mint a hagyományos bringán.

Arc Trainer

Jobb választás futás helyett, mint az ellipszis tréner, ráadásul biztonságosabb azok számára, akik könnyen lesérülnek. A lépés hossza viszont a magasabb embereknek kedvez.

Spinning bringa

Végre egy gép, amivel funkcionális edzést végezhetsz. Jobb választás, mint a fenti két másik bicikli, hiszen ez hasonlít legjobban a szabadban tekerhető vasparipához, ráadásul a combjaid is alaposan megdolgoztathatod rajta.

Evezőgép

A teljes testt átmozgató gép az evezést próbálja utánozni, így javul a koordinációd, gyorsabb és erősebb lehetsz általa. Ha gyakran megfájdulnak az ízületeid, válaszd ezt.

Futópad

Természetes a mozgástartományod, ráadásul könnyű használni és szinte teljesen olyan hatékony, mint a szabadban végzett futás.

A cikk folytatását itt találod.

Ezt a 11 tulajdonságot keresik a férfiak a leendő feleségükben

Nincs persze olyan kézikönyv, melyben a tökéletes feleség minden tulajdonsága szerepel, mivel ezt lehetetlen lenne megcsinálni, annyira különbözőek vagyunk. De van néhány olyan tulajdonság, mely a legtöbb férfi számára fontos, ha leendő feleségét szeretné megtalálni.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

A kutyák azt is kiszagolják, ha bunkó vagy

A kutyád feltétel nélkül szeret - de ettől még észreveszi, ha rosszban sántikálsz.

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft