Teljes testet átmozgató erősítő edzés saját súllyal

Dolgoztasd meg a hasizmaid, vállaid, melled, tricepszed és combod!

Dolgoztasd meg a hasizmaid, vállaid, melled, tricepszed és combod!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A rugalmas izom a jó izom

Semmilyen eszközre nem lesz szükséged, csak a testedre.

Így csináld:

Végezz 2 ismétlést a videón látható összes gyakorlatból. Összesen 9 kört kell teljesítened, az ismétlések száma viszont minden körben 2-vel nő az 5. körig, innen pedig újra kettesével csökken. Az első körben 2 ismétlést kell végrehajtanod és a 9.-ben is.

Hajrá!

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft