Kemény edzésterv, amit otthon is elvégezhetsz

A következő edzésterv felpörgeti a pulzusod és metabolizmusod is.

A következő edzésterv felpörgeti a pulzusod és metabolizmusod is.

Olvasd el ezt is!

Nincs másra szükséged, csak egy padra, vagy székre, amire felléphetsz és a saját testsúlyodra.

Minden gyakorlatból végezz annyi kört, amennyit csak tudsz. A végén garantált az izzadás.

Nézd meg a videót és ess neki!

Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Kicsit híztál csak a diplomaosztó óta? Nagy lehet a baj

A diszkrét dad bod is komoly veszélyeket rejthet.

A tudomány szerint te sem edzel elég keményen

Azt hiszed, a határaidat feszegeted, pedig...

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft