14 dolog, amit nem mond el neked senki, amikor elkezdesz futni

Ezeket viszont idővel megtapasztalod. Sajnos, vagy szerencsére…

Ezeket viszont idővel megtapasztalod. Sajnos, vagy szerencsére…

  1. A lábaid borzalmasan fognak kinézni.
  2. Amikor elmondod valakinek, hogy futsz, sokan azt vágják rá, hogy ők utálnak futni.
  3. Nem kell futónak kinézned ahhoz, hogy futó legyél.
  4. Ha nem végzel keresztedzést, lesérülhetsz.
  5. A nem-futó barátaidat egyáltalán nem érdekli, hogy futsz.
  6. A verseny közepén megfogadod, hogy soha többet nem futsz, de pár óra múlva ismét azon töröd a fejed, hogy mikor mehetsz újra.
  7. Lesznek napok, amikor utálsz futni.
  8. Lesznek viszont olyanok is, amikor a legmenőbb embernek érzed magad.
  9. Felszaladhat rád pár kiló a maratoni felkészülés során.
  10. A futás nem feltétlenül olcsó sport.
  11. Nem te leszel a leggyorsabb és leglassabb futó, akit ismersz.
  12. A jó teljesítményhez mentális és fizikális erőre is szükséged van.
  13. Soha nem fogod elfelejteni az első alkalmat, amikor átléptél a célvonalon.
  14. Könnyen függővé válhatsz.
Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft