Dolgoztasd meg a mellizmaid, a törzsed és a csuklyád 10 perc alatt

Keményen edzenél, de nincs sok időd? Próbáld ki ezt a kettlebell edzéstervet, ami a felsőtested izmait vesz célba, mivel fekvőtámaszoznod és cipelned kell.

Keményen edzenél, de nincs sok időd? Próbáld ki ezt a kettlebell edzéstervet, ami a felsőtested izmait vesz célba, mivel fekvőtámaszoznod és cipelned kell.

Olvasd el ezt is!

Állíts be egy időzítőt 10, 20, vagy 30 percre, attól függően, mennyi időd van. Végezz annyi kettlebelles fekvőtámaszt, amennyit tudsz, majd ugorj előre, fogd meg a súlyokat és sétálj velük 50 métert.

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft