Dolgoztasd meg a mellizmaid, a törzsed és a csuklyád 10 perc alatt

Keményen edzenél, de nincs sok időd? Próbáld ki ezt a kettlebell edzéstervet, ami a felsőtested izmait vesz célba, mivel fekvőtámaszoznod és cipelned kell.

Keményen edzenél, de nincs sok időd? Próbáld ki ezt a kettlebell edzéstervet, ami a felsőtested izmait vesz célba, mivel fekvőtámaszoznod és cipelned kell.

Olvasd el ezt is!

Állíts be egy időzítőt 10, 20, vagy 30 percre, attól függően, mennyi időd van. Végezz annyi kettlebelles fekvőtámaszt, amennyit tudsz, majd ugorj előre, fogd meg a súlyokat és sétálj velük 50 métert.

Nem fogod elhinni, milyen diétával készült Stallone a Rocky forgatására!

Annyira jól nézett ki a filmben Sylvester Stallone, hogy még ma is sokan tekintik példának az akkori fizikumát.

Ezt az egy gyakorlatot végezd el az erős farizmokért

Ha voltál már jógázni, biztos, hogy ismerős lesz a következő gyakorlat!

Hihetetlen átalakulás: a spanyol hajléktalan férfi sírva fakadt, miután meglátta magát

Egy menő spanyol fodrászat alakította át Jose Antoniót, az 55 éves hajléktalan férfit. A szalon tulajdonosa már egy ideje ismerte a férfit, aki egy parkolóban próbált pénzt gyűjteni.

A legbénább módok, ahogy valaha nemet mondtak egy randin

Nem könnyű randira hívni valakit, főleg akkor, ha az illető egyből nemet mond. Az is igaz, hogy nehéz nemet mondani, de vannak olyan módszerek, amik tényleg kiverik a biztosítékot.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft