Dolgoztasd meg a mellizmaid, a törzsed és a csuklyád 10 perc alatt

Keményen edzenél, de nincs sok időd? Próbáld ki ezt a kettlebell edzéstervet, ami a felsőtested izmait vesz célba, mivel fekvőtámaszoznod és cipelned kell.

Keményen edzenél, de nincs sok időd? Próbáld ki ezt a kettlebell edzéstervet, ami a felsőtested izmait vesz célba, mivel fekvőtámaszoznod és cipelned kell.

Olvasd el ezt is!

Állíts be egy időzítőt 10, 20, vagy 30 percre, attól függően, mennyi időd van. Végezz annyi kettlebelles fekvőtámaszt, amennyit tudsz, majd ugorj előre, fogd meg a súlyokat és sétálj velük 50 métert.

Tedd golyóállóvá a hátad!

Tudtad, hogy a törzsednél több mint két tucat izom található? Minél erősebbek, annál könnyebben stabilizálják és védik a gerinced.

Itt a jövő: megnyílik az első kávézó, ahol robotok elégítik ki orálisan a vendégeket

Fizetnél 22.000 forintot egy kávéért? Na és egy olyanért, amihez kapsz egy orális kényeztetést egy szexrobottól?

6 tipp - tedd ezt, ha teleetted magad

Miről szól a karácsony? A legtöbb helyen a test jelzéseinek figyelmen kívül hagyásáról (ez az 1 szelet még belémfér), a nagy zabálásról.

Ez a srác több mint 200 méteres magasságban teker

Az osztrák trialos, Fabio Wibmer csak 21 éves, de nagyon vakmerő.

Edzés=jobb szex - ezért kellene többször edzeni a csajoddal

Az edzés sokat lendíthet a szexuális életeden fizikálisan és mentálisan is.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés