5 ok, hogy tolódzkodj

Az tuti, hogy ez a gyakorlat ott szerepel a klasszikusok között, hiszen nem kell hozzá speckó gép és hatékonyan megdolgoztathatod vele a felsőtested.

Az tuti, hogy ez a gyakorlat ott szerepel a klasszikusok között, hiszen nem kell hozzá speckó gép és hatékonyan megdolgoztathatod vele a felsőtested.

Olvasd el ezt is!

Ezen kívül még modnunk 5 okot, amiért tényleg érdemes beépítened az edzéstervedbe:

Jobban megy a fekvenyomás

Ha rendszeresen végzed, tényleg erősebbé válhatsz és a fekvenyomást is nehezebb súllyal tudod elvégezni.

Felpumpálhatod a mellizmod és tricepszed

Ha előredőlsz a törzseddel (45 fokos szögben) és oldalra engeded a könyökeid, a mellzmaid végzik a munka oroszlánrészét. Ha pedig egyenesen maradsz, a tricepszed dolgozik.

Végezheted alacsony és magas ismétlésszámmal is

Ha súlymellényben végzed, ismételd kevesebbszer, ha saját súllyal, akkor többször.

Égni fognak az izomrostjaid

Több kutatás is igazolja, hogy ha ilyen jellegű gyakorlatokat végzel, több izomrost lép működésbe.

Nincs terem, nincs gond

Akár egy parkban, vagy otthon, egy széken is végezheted.

Ez a sporttáska kitisztítja a benne lévő szennyest

Gondolkodtál már azon, milyen jó lenne, ha nem neked kéne kimosni az edzőcuccod? És azon, mennyi baktérium lehet a ruháidon? Ez főleg akkor kerülhet középpontba, ha az ételeid és tiszta ruhákat is pakolsz a sportcuccok mellé.

Nem fogod elhinni, milyen diétával készült Stallone a Rocky forgatására!

Annyira jól nézett ki a filmben Sylvester Stallone, hogy még ma is sokan tekintik példának az akkori fizikumát.

Ezt az egy gyakorlatot végezd el az erős farizmokért

Ha voltál már jógázni, biztos, hogy ismerős lesz a következő gyakorlat!

Hihetetlen átalakulás: a spanyol hajléktalan férfi sírva fakadt, miután meglátta magát

Egy menő spanyol fodrászat alakította át Jose Antoniót, az 55 éves hajléktalan férfit. A szalon tulajdonosa már egy ideje ismerte a férfit, aki egy parkolóban próbált pénzt gyűjteni.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft