5 ok, hogy tolódzkodj

Az tuti, hogy ez a gyakorlat ott szerepel a klasszikusok között, hiszen nem kell hozzá speckó gép és hatékonyan megdolgoztathatod vele a felsőtested.

Az tuti, hogy ez a gyakorlat ott szerepel a klasszikusok között, hiszen nem kell hozzá speckó gép és hatékonyan megdolgoztathatod vele a felsőtested.

Olvasd el ezt is!

Ezen kívül még modnunk 5 okot, amiért tényleg érdemes beépítened az edzéstervedbe:

Jobban megy a fekvenyomás

Ha rendszeresen végzed, tényleg erősebbé válhatsz és a fekvenyomást is nehezebb súllyal tudod elvégezni.

Felpumpálhatod a mellizmod és tricepszed

Ha előredőlsz a törzseddel (45 fokos szögben) és oldalra engeded a könyökeid, a mellzmaid végzik a munka oroszlánrészét. Ha pedig egyenesen maradsz, a tricepszed dolgozik.

Végezheted alacsony és magas ismétlésszámmal is

Ha súlymellényben végzed, ismételd kevesebbszer, ha saját súllyal, akkor többször.

Égni fognak az izomrostjaid

Több kutatás is igazolja, hogy ha ilyen jellegű gyakorlatokat végzel, több izomrost lép működésbe.

Nincs terem, nincs gond

Akár egy parkban, vagy otthon, egy széken is végezheted.

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft