Jelek, hogy rossz konditerembe jársz

Ha veszel egy kondibérletet, gratulálunk, megtetted az első lépést az egészséges életmód felé. Azonban ha könnyelmű döntést hozol, később iszod meg a levét. Megmutatjuk, mik jelezhetik, hogy rossz helyre jársz edzeni.

Ha veszel egy kondibérletet, gratulálunk, megtetted az első lépést az egészséges életmód felé. Azonban ha könnyelmű döntést hozol, később iszod meg a levét. Megmutatjuk, mik jelezhetik, hogy rossz helyre jársz edzeni.

Olvasd el ezt is!

A wc olyan, mint egy elhagyatott benzinkúton

Mindenhol penészes csempék, a wc ülőke letörve és azt sem tudod megmondani, mikor takaríthatták utoljára.

A kardiógépeket a 90-es évek óta nem cserélték

Ezek akár balesetveszélyesek is lehetnek. Te jobbat érdemelsz!

Az elromlott gépeket nem cserélik

Ha két hétnél tovább van kiírva egy gépre, hogy rossz, ideje keresned egy új helyet.

Heringparti van mindenhol

A kis termek családias hangulatúak lehetnek, de ha rendszeresen várnod kell minden gépre, vagy még saját testsúlyos edzést sem tudsz végezni, lépj le!

Nincsenek olyan emberek, akikkel szívesen barátkoznál

A konditerem nem csak edzésre jó, barátokat is szerezhtesz- bár ez tuti nem a legfontosabb szempont. Az viszont ennél lényegesebb, hogy például futóként egyedül vagy, csak testépítők edzenek ott rajtad kívül - vagy épp fordítva.

15 baki, amit az óvszerrel elkövethetsz

Az óvszer felhúzása mára már napi rutinoddá vált, de vajon tudod, hogy kell megfelelően csinálni? Sajnos a legújabb kutatások szerint sokan nem tudják.

5 tipp - randizz kevés pénzből

Újra a húspiacon? Ha az USA-ban élnél azt mondhatnánk, szerencsés vagy, mert ők a 2-3x többször randiznak, mint az Egyesült Királyságban, Ausztáliában, Japánban, vagy Franciaországban.

7 fogyókúrás tipp, hogy kevesebb kalóriát egyél!

Nyilván úgy is le lehet fogyni, hogy naponta megeszel egy Snickers-t, de a súlyveszteség minősége is számít- ki vágyik vézna testalkatra és satnya izmokra? A fogyás titka: egyél kevesebbet és égess több kalóriát.

A 30 másodperces nyújtás, amit minden reggel el kellene végezned

Nem kell órákig jógáznod ébreéds után ahhoz, hogy javíts a mobilitásodon. Egy félperces nyújtás is sokat segíthet abban, hogy bemelegítsd az izmaid és az ízületeid.

Mit árul el rólad az, hogy milyen alsógatyát hordasz?

A nőknek minden mozdulatod dekódolni kell, hiszen a férfit a döntései határozzák meg. A legapróbb részletek, például az, hogy milyen alsónadrágot hordasz, is kihathatnak arra, mekkora sikered lesz este.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés